Gezond door Yin Yoga van Stefanie Arend

Zo versterkt u uw zelfhelende krachten met Yin Yoga

Yin Yoga versterkt niet alleen uw lichaam, maakt het vitaler en krachtiger, maar helpt u ook bij veel typische klachten in het dagelijks leven. Of het nu gaat om tandenknarsen, pijn tijdens de menstruatie, depressieve stemmingen, spanningen of prikkelbare darm – Stefanie Arend heeft talrijke Yin-Yoga-sequenties samengesteld waarmee u actief de zelfgenezing van geest en lichaam kunt stimuleren en zich al snel weer ontspannen en pijnvrij kunt voelen. Aanvullend met tips voor gezonde voeding en meridiaan geneeskunde, evenals oefeningen uit de fascietherapie, biedt deze gids een holistisch yoga-algemeen programma voor beginners en gevorderden.

Papieren pakket, 192 pagina's.