Heil-Yoga-mythe Dr. med. Peter Konopka

Yoga geneest. Internationale studies en medisch onderzoek bewijzen dit. Yoga in plaats van antibiotica, meditatieve oefeningen in plaats van bètablokkers, ademhaling tegen astma: yoga als therapie is uiterst effectief. Eenvoudige oefeningen werken zacht op lichaam, geest en ziel. Dr. med. Peter Konopka - internist en sportarts met 40 jaar yoga-ervaring - heeft voor zijn boek "Heil-Yoga" (BLV Buchverlag) de asana's geselecteerd die zich al decennia lang hebben bewezen. Ze zijn gemakkelijk uit te voeren, individueel combineerbaar en gericht op de meest voorkomende klachten - helemaal zonder bijwerkingen.

Eerst legt de arts en yoga-instructeur Konopka de basisprincipes en filosofie van yoga uit. Hij toont de meest effectieve ontspanningsoefeningen, legt de juiste ademhaling uit en geeft tips voor meditatie en voeding. De oefeningen in het boek variëren van zachte asana's voor lichaamsopening, versterkende oefenreeksen met affirmaties tot aan asana's voor elke dag. Het boek is ingedeeld naar verschillende klachten zoals burn-outsyndroom, depressies, uitputting, hartklachten en hoge bloeddruk en biedt het juiste trainingsprogramma voor elk ziektebeeld. Ook voor hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, stress, spijsverteringsklachten, overgangsproblemen en nog veel meer vindt Peter Konopka de juiste oefening met een holistische genezende werking.

Dr. med. Peter Konopka is internist en sportarts. Hij beoefent al 40 jaar yoga en leidt sinds meer dan 20 jaar zijn eigen yogaschool in Augsburg. Als arts is hij bijzonder geïnteresseerd in de genezende kracht van yoga en het gebruik ervan voor gerichte behandeling van klachten.

Paperback, 128 pagina's.