Yoga op de stoel - Een oefenboek van Edeltraud Rohnfeld

Veel mensen zouden graag de lichaamsbewuste ontspanningstechnieken van yoga willen leren. Maar door tijdgebrek, leeftijd of andere redenen schuwen ze het om klassiek yoga op de mat te beoefenen. Juist deze mensen zullen zich aangesproken voelen door deze nieuwe vorm van yoga, want bijna iedereen kan het uitvoeren. Of ze zich nu te stijf, te oud of te weinig zelfverzekerd voelen, de oefeningen in dit boek zijn zo aangepast dat ze zelfs door gehandicapte mensen in een rolstoel kunnen worden uitgevoerd. Of het nu op kantoor is of thuis, onderweg in de trein of het vliegtuig, of tijdens de revalidatie na een ernstige ziekte of ongeluk, met deze vorm van yoga is de beoefenaar flexibel. Het effect is groot, de moeilijkheidsgraad laag en het risico op blessures is klein. Alle oefeningen worden zo uitgebreid en duidelijk beschreven dat iedereen die geïnteresseerd is ze zonder voorkennis kan uitvoeren. Voor een beter begrip zijn alle oefeningen geïllustreerd door de auteur.

Hardcover, 184 pagina's.