Yoga Workouts ontwerpen door Mark Stephens

De gerenommeerde yogaleeraar Mark Stephens heeft een onmisbaar naslagwerk gecreëerd voor de succesvolle planning en vormgeving van yogalessen. Het biedt 67 voorbeeldige asana-oefenreeksen voor beginners, gevorderden en ervaren beoefenaars, inclusief aanbevelingen voor yoga met kinderen, tieners, vrouwen in alle levensfasen en senioren, voor lessen ter vermindering van angst en depressie, evenals oefenreeksen voor alle belangrijke chakra's en ayurvedische constitutietypen.

Het met meer dan 2000 foto's geïllustreerde handboek verkent de gedifferentieerde wisselwerking van de asana's binnen de zeven asana-families en biedt een nuttige bijlage met waardevolle informatie voor yogaleraren en -leerlingen.

Softcover, 400 pagina's.