Met yoga door de overgang Poster A4

De overgang is een dans van hormonen, een tijd van verandering en nieuw begin. Elena Lustig laat verschillende nuttige oefensequenties zien die je kunnen ondersteunen bij veelvoorkomende overgangssymptomen: Bij opvliegers, bij energiedips en bij slaaptekort kunnen deze praktijksequenties zeer goed helpen, en ook bij het opbouwen en behouden van de spieren helpen de oefeningen! Op deze aantrekkelijke poster in handzaam formaat zijn de sequenties, die in YOGA AKTUELL (uitgaven 144, 145, 146, 147) met uitgebreide instructies en achtergrondartikelen zijn gepresenteerd, begrijpelijk geïllustreerd en in zijn geheel te zien.