Yogastroom 140 - 03/2023

De essentie van yoga, de kostbare bloemen van de sadhana en inspirerende asana-sequenties: duik erin en laat je verrassen door verkwikkende impulsen! Tot de thematische aandachtspunten van deze uitgave behoort ook de omgang met stress en chronische uitputting.

Mensen

Welkom bij de Yinside
Bernie Clark – internationaal gevierde Yin-Yoga-docent van het eerste uur – legt in het YOGA-AKTUELL-interview uit wat de meridianen met de fascia te maken hebben, en spreekt over de individualiteit van de menselijke anatomie. Interview: Eva-Maria Kopel.

Voedsel

Energiebooster voor tussendoor
De uitgebalanceerde snacks van de bekende foodblogger Mrs Flury maken niet alleen vol, maar laten je ook van binnenuit stralen.

Yoga beoefening

Lakshmi – sta open voor liefde!
Vulling, liefde en schoonheid – Gabriela Bozic begeleidt je door een asana-sequentie die je verbindt met de essentiekwaliteiten van de godin Lakshmi, die als schatten in je binnenste liggen.

Bewuste ademhaling
… met Ralph Skuban, Deel 5: Van de juiste maat bij het ademen

Yoga voor de organen: hart
Met deze sequentie kun je de hartenergie activeren, de hartruimte ontspannen en de borstkas verwijden, zodat je hart zich vreugdevol kan ontvouwen. Van Friederike Reumann.

Yoga voor fysieke beperkingen
Deel 4: Rekken en Openingen – Elena Lustig toont Asana's voor meer flexibiliteit

Meditatie

Ontdek meditatiepaden
De "tien os afbeeldingen" in Zen. Van Doris Iding.

Yogafilosofie en mystiek

Word mens!
Stationen op de weg – Bhajan Noam over het avontuur van de reis naar bewustzijn

Yoga als Samadhi
Wat betekent Samadhi eigenlijk, welke soorten kunnen we onderscheiden, en waarom is Samadhi essentieel in yoga? David Frawley over onze innerlijke bestemming en de gelukzaligheid die daarin ligt.

Pushpanjali
De acht "Bloem-offergaven" als spirituele praktijk - hier leer je de eerste bloem kennen: Ahimsa. Van Ammaji Swamini Pramananda.

Over het wonder van de stilte
De klank van de oneindigheid… Van Yvonne Ferger.

Vrouwen in de geschiedenis van yoga
Deel 2: Gargi. Door dr. Wiebke Mohme.

Spiritueel leven

Essentiële levensvragen in onzekere tijden
Gedachten over spirituele en dagelijkse prioriteiten. Van Florian Palzinsky.

Ayurveda

Vind spirituele bronnen van kracht
Levensbevestigend en holistisch putten uit de overvloed van het bestaan – Prof. Dr. Martin Mittwede laat zien welke veelzijdige bronnen en veerkrachtbronnen de ayurvedische psychologie kent.

Shirodhara – meer dan alleen een scheut olie
Ervaringsverslag van een Ayurveda-kuur in Sri Lanka: Hoe de shirodhara diepgaande geestelijk-spirituele processen kan initiëren. Van Doris Iding.

Gezondheid

Immuunsysteem en stresssysteem
Twee systemen in harmonie voor ons overleven – waarom regulatie van het immuunsysteem ook regulatie van het stresssysteem betekent …en vice versa! Van Jana Konrad.

Interview

Spiritualiteit in actie
Ursula Richard werd onlangs door de International Women’s Meditation Center Foundation geëerd met een speciale award. Hier spreekt ze over wakker zijn en over betrokken handelen in de wereld als onderdeel van de praktijk. Interview: Doris Iding.

HIJ is alles
Krishna Das over de overdracht van hart tot hart – de Prasad die hij ontvangt en doorgeeft tijdens het chanten – en over spirituele praktijk als een weg uit zelfzucht. Interview: Julia Johannsen.

Sjamanisme

Van het vuur van de oudsten
De overgang en de voltooiing van de kracht van de vrouw als dromer, genezer en ziener. Van Sonia Emilia Rainbow.

Yogatherapie

Uitputting, burn-out, depressie
Waarom zijn zoveel mensen hiervan getroffen of in gevaar, en hoe kan men weer in de eigen rust, vreugde en kracht komen? Van Bitta Boerger.

Reis

Yoga in Madrid
Veelzijdig en altijd een reis waard: Madrid is een prachtig veelzijdige metropool, waar je natuurlijk ook volop yoga kunt beoefenen. Van Anne Haack.

wierook

Lokale boomharsen
Rookschatten uit de lokale natuur – hoe je ze respectvol verzamelt en welke verbazingwekkende diversiteit er te ontdekken valt. Van Kevin Johann.

Van de mat af

Sukha e.V.
Hulp voor helpende handen: Ondersteuning voor instellingen en projecten in de Himalaya-regio en in Zuid-India. Interview: Nina Haisken.