Yogastroom 143 - 06/2023

Deze uitgave neemt je mee op de sporen van de beroemde mysticus Rumi naar het verre Konya, bespreekt met jou de spannende vraag wat spiritueel ontwaken precies is, leidt je midden in de dans van de hormonen die zich tijdens de overgang voltrekt, en zingt een lofzang op de zintuigen, onze poorten naar de wereld. Daarnaast wachten er nog veel andere onderwerpen op je en natuurlijk, zoals altijd, interessante interviews en heel veel praktijk.

Mensen

Levende Tibetaanse filosofie
Acteur, filmmaker en Lu-Jong-docent – Ralf Bauer heeft veel facetten. Vooral in de Tibetaanse leer is hij diep gedoken. Hoe hij bij yoga kwam en wat hem met Tibet verbindt, vertelt hij in het YOGA-AKTUELL-interview. Interview: Doris Iding.

Yoga beoefening

Shatkarma
Reiniging voor lichaam, geest en ziel – Deel 3: Basti en Neti. Van Andrea Wichterich.

Basisprincipes van de Asana-groepen, Deel 2: Achteroverbuigingen
In deze praktijkreeks belicht Nicole Konrad de verschillende houdingsgroepen en de onderliggende bewegingsprincipes - met groot nut voor jouw praktijk!

Bewuste ademhaling
… met Ralph Skuban, Deel 8: Langzaam Ademen

Yoga voor de organen: nieren
De nieren zijn belangrijke ontgiftingsorganen en produceren volgens de TCM op fijnstoffelijk niveau de energie van moed. Een flow ter ondersteuning van de nieren heeft Friederike Reumann voor jou.

Menopauze – een tijd van verandering, deel 2
Dans van de hormonen: de weg tussen einde en begin. Van Elena Lustig.

Gewoon oefenen
Deel 2 – Praktijk in de ochtend: Stephanie Schönberger laat deze keer zien hoe je de dag met yoga begint, ook als je weinig tijd hebt, en welke oefeningen zich goed lenen na het opstaan.

Voedsel

Veganistische kerst
Heerlijk, hemels, feestelijk: Culinaire hoogtepunten voor jouw feestdagen! Recepten: Nadja Kovalski.

Plant

Knapperig, heerlijk, uniek: de hazelnoot
„Amandel-, noot- en hazelnoot“ – in de Adventstijd komen we hazelnoten tegen in menig lekkernij. Over de voedzame noot en de plant waarvan het de vrucht is, valt veel te vertellen! Van Irene Dalichow.

Yogafilosofie en mystiek

Spirituele plicht
… naar de waarheid en naar handelen: leven volgens de geboden van de liefde. Van Bhajan Noam.

Pushpanjali
„Bloemenoffers“ als spirituele praktijk – Deel 4: Zelfdiscipline en Geven. Van Swamini Pramananda.

Om te koken op een laaiend vuur
Om die grote mysticus te worden die vandaag de dag zoekenden over de hele wereld liefhebben, moest Rumi vele beproevingen doorstaan. Een blik op het leven van de meester van de alomvattende liefde, wiens sterfdag nu voor de 750e keer wordt herdacht. Van Marian Brehmer.

Wat is spiritueel ontwaken?
Christopher Wallis brengt licht in de wilde chaos van meningen, ervaringen en wensdenken.

Vrouwen in de geschiedenis van yoga
Deel 5: Portretten zonder naam – Yogini's van de 17e en 18e eeuw. Van Dr. Wiebke Mohme.

Spiritueel leven

Digitale reductie en menselijke ontplooiing
Van slimme afhankelijkheid naar natuurlijke vrijheid. Van Florian Palzinsky.

Prana en de zintuigen
Deuren naar het Zelf en de Wereld – de zintuigen als kanalen voor de levenskracht en zintuiglijke waarnemingen als basis van de menselijke bestaanservaring. Van Julia Johannsen.

Lalita's spel met het ego
Een ontmoeting met de godin, die je met haar speelse lichtheid uit de soms stevige greep van het ego kan bevrijden, laat je van de ene op de andere seconde in een andere kwaliteit van waarneming duiken. Van Iris Disse.

Interview

Collectief trauma genezen
De spirituele leraar en auteur Thomas Hübl is een pionier op het gebied van collectieve traumaheling. Waarom dit zo immens belangrijk is, en welke wegen we daarvoor concreet kunnen vinden, belicht hij in dit gesprek. Interview: Doris Iding.

Yogatherapie

Nieuwe manieren in yogatherapie
Hoe je de primaire oorzaken van pijn in het bewegingsapparaat herkent en effectief behandelt – Holger Zapf legt het mechanisme van de ketenmyose uit en toont de yogatherapeutische reactie daarop.

Yogaleraar

Yogales geven
Hoe begin je, en waar komt het op aan? Inlevende tips voor aanstaande yogadocenten. Van Mascha Veitsman.

Sjamanisme

De sjamanisme van het noordelijke Alpengebied
Adventstijd, winterzonnewende en het Julfeest – hier leer je meer over hun oorspronkelijke betekenis en hun verankering in de natuurspiritualiteit van onze voorouders. Van Lucia Schmidt.

wierook

Bijvoet: Een oud sjamanistisch kruid
De bijvoet behoort tot de oudste Europese rookkruiden. Het wordt gebruikt ter begeleiding van overgangen, ter voorbereiding op sjamanistische reizen, voor rituele reiniging, als apotropaeisch beschermingsmiddel, ter scherpstelling van het droombewustzijn en als geneeskruid. Van Kevin Johann.