Yogastroom 146 - 03/2024

Ervaringsrapport

Dompel jezelf onder in extase
Krishna Das live – YOGA-AKTUELL- redacteur Julia Johannsen heeft vorig jaar zijn mantra-concert in de Berlijnse Urania bezocht en vertelt over haar ervaring.

Yoga beoefening

Shatkarma
Reiniging voor lichaam, geest en ziel – Deel 6: Kapalabhati. Van Andrea Wichterich.

De zeven chakra's
Deel 2: Het Sacraalchakra in de context van Tantra. Van Shai Tubali.

Grondprincipes van de Asana-groepen, Deel 5: Armbalansen
In deze praktijkreeks belicht Nicole Konrad de verschillende houdingsgroepen en de onderliggende bewegingsprincipes - met groot nut voor jouw praktijk!

iRest – een moderne vorm van Yoga-Nidra
Als het ik zich mag ontspannen: Een praktische praktijk die een veilige innerlijke plek opent en een helende perspectiefwisseling mogelijk maakt. Van Julia Johannsen.

Polyvagale belichaamde yoga
Veerkracht en vagale efficiëntie: Polyvagaal-geïnspireerde yoga helpt ons om onze toestanden van het zenuwstelsel te reflecteren en te ordenen, zodat we actief vanuit ons wakkere bewustzijn kunnen reageren en ons leven kunnen vormgeven. Van Larissa Friedl.

Menopauze: asanaoefeningen – deel 3
Yoga bij slaapproblemen – afschakelen van stress en 's avonds innerlijke rust vinden: Elena Lustig stelt een praktijk voor waarmee je tot rust komt.

Luchtyoga
Vrijheid en flexibiliteit in de doek – Melina Remoundos en Jasmin Kassem tonen indrukken van de "zwevende yoga", waarbij de diepere spieren worden geactiveerd en vertrouwde yogahoudingen op een nieuwe manier kunnen worden ervaren.

Voedsel

Vegan en echt makkelijk – lichte zomerse recepten
Geniet van de lichtheid van de zonnige tijd: Deze snel te bereiden gerechten smaken heerlijk zomers en belasten het lichaam ook bij warme temperaturen niet. Van Roxy Pope en Ben Pook.

Spiritueel leven

Tien principes van de Tao
Een leven vol zelfvertrouwen en zonder geloofsovertuigingen: Tien principes uit het boek "Wu Wei. De levenskunst van het Tao". Van Florian Palzinsky.

De maan
… in de spirituele tradities van het Oosten: over oude maangoden, Chandra, de zachte heerser van de nacht en de levenssappen, en de rijke symboliek van het eeuwig verleidelijk hemellichaam, dat zo dichtbij is en zich toch steeds weer onttrekt. Van Nina Haisken.

Van de postmoderniteit naar een seculiere, rationele spiritualiteit
Over het postmoderne bewustzijn als initiatie voor de westerse yogacultuur, de noodzaak van een nieuwe bewustzijnscultuur en over de betekenis en de kenmerken van een dergelijke rationaal-seculiere spiritualiteit. Van Martin Henniger.

Sadhana vandaag
Spiritualiteit in het digitale tijdperk – over de uitdagingen en mogelijkheden van "Sadhana 4.0" en de bewuste omgang met virtuele aanbiedingen in de spirituele sfeer. Van Mascha Veitsman.

Kabir en de poëzie van yoga
Over de onvergetelijke Indiase dichter, die de directe ervaring als voor elke mens toegankelijke weg naar bevrijding benadrukte en met zijn ondogmatische spiritualiteit kastegrenzen en religieuze verschillen ophefte. Van Andreas Klein.

Yogafilosofie en mystiek

Adem komt van God
Bhajan Noam over geleidelijke ontwaking door adembewustzijn

De vijanden binnenin
Hoe we ze overwinnen om harmonisch handelen te cultiveren. Deel 2: Krodha – Woede. Van Swamini Pramananda (Ammaji).

Van tijd en eeuwigheid
Levensduur, eeuwigheid en tijdloos nu: een perspectief dat achter de als lineair ervaren volgorde van de tijd kijkt. Van Yvonne Ferger.

Samsara – de wereld van karmische bewustzijnspatronen
Over de verschillende lagen van karmische structuren en fixaties – en wat men kan ervaren wanneer men zich ervan bevrijdt. Van Swami Vishnudevananda Giri.

Interview

Narcistische stoornissen in de spirituele scene
Persoonlijkheidsstoornissen zoals borderline of pathologisch narcisme zijn ook wijdverbreid in de spirituele scene. Therapeut Markus Niedermayr legt uit waardoor deze stoornissen gekarakteriseerd worden en wat er in de omgang met betrokkenen opgemerkt moet worden. Interview: Doris Iding.

Yoga en Siddhi's
Andy Schwab ontdekte al op jonge leeftijd zijn mediale vaardigheden en leidt tegenwoordig zelf media op. In het YOGA-AKTUEEL-interview spreekt hij over een vruchtbare omgang met visies, over de ego-verleidingen van spirituele vaardigheden en over een ontspannen kijk op subtiele ervaringen. Interview: Doris Iding.

Sjamanisme

De sjamanisme van het noordelijke Alpengebied
Zomerzonnewende: een moment van bezinning tussen de eerste en de tweede helft van het jaar, tussen zaaien en oogsten, midden in de rijpingsfase – en een tijd van licht, waarin ook de vraag naar het eigen licht in de wereld opkomt. Van Lucia Schmidt.

wierook

Geurige Mariengras
Compenserend, ontspannend en sensueel – Mariëngras werd en wordt door de inheemse bevolking van Noord-Amerika altijd zeer gewaardeerd als ritueel- en geneeskrachtige plant en was in Europa ooit gewijd aan de godin Freya. Van Kevin Johann.

en nog veel meer…