Yoga Aktuell 151 - 02/2025

Mensen

Yin Yoga en de kracht van stilte
Jo Phee is een van de pioniers van Yin Yoga. In het YOGA-AKTUELL interview spraken we met haar over het verband tussen Yin Yoga en de Chinese geneeskunst, over Daoïsme en over de wijsheid van het lichaam. Interview: Eva-Maria Kopel.

Voedsel

Maaltijd voorbereiden 
Meal prepping is de perfecte manier om effectief organiseren en genieten te combineren - hier vind je suggesties, tips en recepten. Recepten: Svenja Ostwald.

Yoga filosofie en mystiek 
Man, een individu onderweg
Waarom de aanvankelijk moeilijke bevrijding van gebondenheid een essentieel proces is in de zoektocht naar het eigen pad. Door Bhajan Noam.

Nieuw licht op de Yogasutra - Deel 3
Het oefenpad: inhoud, basisbegrippen en lessen uit het tweede hoofdstuk. Door Stephanie Schönberger.

Advaita - van filosofie tot levenswijze
De consequent transcendentale leer van Advaita Vedanta en de overgang van theorie naar praktijk. Door Ramanatha Giri.

Yoga beoefening

De zeven chakra's
Deel 7: De kruinchakra - poort naar gelukzaligheid. Door Shai Tubali.

Verankerd in de lichtheid van zijn
In deze asana-sequentie met Stine Lethan kun je je overgeven aan de yogabodem, oefenen in vertragen en bewust pauzeren.

Yoga voor de bekkenbodem
Met deze asana-oefening voor een sterke bekkenbodem, onder leiding van Isabel Djukanovic, kun je een harmonieus samenspel van tonus en elasticiteit bevorderen.

Vier rekoefeningen met bewuste ademhaling
 Ontdek de fysiologische en energetische effecten van stretchen - Bhajan Noam begeleidt je door de oefeningen en legt uit wat er precies gebeurt tijdens de oefeningen.

Spiritueel leven

Zelfverzekerde mannelijkheid in onzekere tijden
Een eerbetoon aan natuurlijke mannelijkheid en een terugkeer naar de vijf "Zeus-energieën". Door Florian Palzinsky.

Wijze dwazen
Met humor en zelfironie vestigen ze de aandacht op grieven en menselijke zwakheden: Dwazen zijn de vaak onderschatte wijzen en leraren in de geschiedenis en literatuur. Door Doris Iding.

De aard en het wezen van zwakte
Wat is zwakte eigenlijk, waarom is het belangrijk om het bewust toe te laten en wat is het verschil tussen natuurlijke en "gemaakte" zwakte? Door Muni Konradi.

Elementaire wezens - Ontmoetingen met het onzichtbare
En toch bestaan ze... Onze auteur Yvonne Ferger doet verslag van haar delicate benadering van de natuurgeesten in haar buurt 

Wat kleuren over jou zeggen
De energetische betekenis van verschillende kleuren en wat onze kleurvoorkeuren over onszelf onthullen - een onderhoudende en informatieve excursie in de wereld van energie vanuit het perspectief van een energiewerker. Door Robert Henderson.

Ayurveda en gezondheid

Bewustzijn en immuniteit
Een sterke immuniteit is de basis voor lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het heeft invloed op onze sociale orde en onze natuurlijke omgeving, maar ook innerlijk op ons eigen diepere bewustzijn, dat het op zijn beurt beïnvloedt. Door David Frawley.

Verslag van het veld

Vertel me wie je bent
Afleidingen uitschakelen en conditioneringen confronteren om de innerlijke ruimte voorbij onze gewoonten binnen te gaan en de werkelijkheid opnieuw te ervaren - ervaringsverslag van een Satori-retraite met dyadisch werk. Door Marian Brehmer.

Interviews

Hoe yoga de liefde verrijkt
Katharina Middendorf en Ralf Sturm bieden relatie- en sekstherapie. In het YOGA-AKTUELL interview vertellen ze vanuit hun jarenlange ervaring op dit gebied over intimiteit, twijfel en echte verbinding in relaties. Interview met: Eva-Maria Kopel.

De darm en de onmisbaarheid van symbiose
Dr. Angelika Gorlo is onder andere gespecialiseerd in mitochondriale geneeskunde. In het YOGA-AKTUELL interview vertelt ze over het fascinerende gebied van darmgezondheid en het allesomvattende We. Interview: Doris Iding.

Yoga docent

Ben ik goed genoeg?
Zijn mijn vaardigheden als yogadocent voldoende? En waar sta ik eigenlijk voor? - Over verwachtingen en ideeën en je eigen begrip van yoga als basis voor zelfeisen. Door Nicole Konrad.

Sjamanisme

Meditatieve plantbenaderingen
Direct van planten leren, ze op een diepere manier ervaren en boodschappen ontvangen van de geesten van de plant - hoe je je via meditatie kunt verbinden met een plant. Door Kevin Johann.

En nog veel meer...