Yoga Aktuell 157 - 02/2026

Meditatie als fontein van jeugd voor de hersenen – Harvard-neurowetenschapper Dr. Balachundhar Subramaniam presenteert onderzoeksresultaten. Verder: Radha-Shakti-Sadhana met Gabriela Bozic, Yin Yoga voor getransformeerde woede, heupmobiliteit, coherent ademhalen, spirituele oriëntatie in tijden van AI en nog veel meer.

Interview

Hoop vinden in donkere tijden
Uit de schat aan wijsheid van Paramahansa Yogananda: broeder Nikhilananda, monnik van de Self-Realization Fellowship, in gesprek over meditatie, gebed en het richten op het goddelijke in periodes van spirituele uitputting. Interview: Nina Haisken.

Meditatie en hersenleeftijd 
Dr. Balachundhar Subramaniam is professor aan Harvard en neurowetenschapper. In het interview met YOGA-AKTUELL legt hij uit hoe meditatie de hersenstructuur verandert en de biologische leeftijd van de hersenen kan verlagen. Interview: Eva-Maria Kopel.

Yogakennis

De stille aantrekkingskracht
Waarom statische houdingen de bloeddruk sterker kunnen verlagen dan joggen – en
wat yoga hiervan zou moeten leren. Door Dr. Ronald Steiner.

De geschiedenis van yoga 
Deel 3 – de Indus-cultuur: Kunnen we de oorsprong van yoga vinden in de Indus-cultuur of de Harappa-cultuur? Door Martin Henniger.

Spiritueel leven

In balans
Gewoontes kunnen soms een last voor ons zijn, zonder dat we ons daar
bewust zijn. Hoe herkennen we ze en laten we ze los, om weer ruimte te maken voor de authentieke innerlijke stem in ons? Door Muni Konradi.

Boeddhisme, yoga en vrouwen
Van strenge monnik tot open yogaleraar, van ascetische strijd naar natuurlijk evenwicht – een persoonlijke reis. Door Florian Palzinsky.

Wijsheid aan de rand van de afgrond
Archetypen die ons het hele jaar door begeleiden. Deze keer: de nar. Door Mika Schöberl.

Kunstmatige intelligentie of goddelijke intelligentie
… Aan wie schenk je je vertrouwen? – Waarom AI weliswaar nuttig kan zijn, maar nooit een vervanging is voor de goddelijke intelligentie die in ons zit. Door Diana Helen Fegert.

Herinneringen aan vorige levens
Wat je beschouwt als je eigen verleden, kan in sommige gevallen van iemand anders zijn, zegt auteur Robert Henderson. Een persoonlijk verslag

Onvolmaakt zijn – en toch heel 
Je eigen onvolmaaktheid accepteren in de volmaaktheid – over het herkennen van spirituele maskers, verborgen afhankelijkheden en je eigen grenzen. Door Doris Iding.

Leven volgens de jaarkringloop – de acht jaarkringfeesten
Deel II: Het licht in stappen en levendig zijn – het jaarkringfeest Beltane. Door Julia Johannsen.

Planten

Verbonden met bomen
Deel 5: De meidoorn – Uitnodiging voor de Heilige Hoogtijd. Door Andrea Wichterich.

Yogabeoefening

Helicale heupmobiliteitsflow
Bewegelijkheid en gewrichtscontrole in de heupen – deze flow met Dr. Ronald Steiner stimuleert beide aspecten.

Slow Breathing, deel 3
Dr. Ralph Skuban legt uit wat coherent ademen is en wat het effect ervan zou moeten zijn.

Radha-Shakti-Sadhana
Open je hart! Een yogapraktijk met Gabriela Bozic, die liefde, toewijding en diepe verbondenheid viert.

Yin Yoga bij Wut
Onderdrukte woede of woede die maar niet weg wil gaan – met Yin Yoga kun je dit aanpakken. Hoe dat gaat, wordt uitgelegd en praktisch begeleid door Stefanie Arend.

Yogafilosofie en mystiek

Een solide basis
Over onze oorspronkelijke focus: de natuurlijke energieverdeling en het vertrouwen in de kosmische intelligentie. Door Bhajan Noam.

De stem van het onuitsprekelijke
Deel 5 van onze serie over het wezen, het werk en de wijsheid van de Indiase heilige Ramana Maharshi. Door Marian Brehmer.

Waarheid en oprechtheid in tijden van leugens
Over de liefde voor de waarheid als sleutel tot ons oorspronkelijke thuis, het diep helende gevoel voor waarheid en de mens als wezen van waarheid. Door Yvonne Ferger.

Oorzaken van leed en zelfkennis
Hoe de gedachtenstroom onze energie kleurt – en hoe de staten van concentratie (Dharana) en verdieping (Dhyana) ons voorbij de wereld van het oppervlakkige bewustzijn en de pijnlijke gemoedstoestanden leiden. Door Swami Vishnudevananda Giri.

Sjamanisme

Ongewone geuren
Verder dan salie, palo santo en wierook – waarom ook wierooksoorten die door de meeste mensen niet per se als geurig worden ervaren, zeker wel gebruikt worden voor wierookrituelen. Door Kevin Johann.

en nog veel meer.