Yoga Actueel Special Nr. 3 - Yoga tegen Stress

Balans in stressvolle tijden: Hoe u dankzij yoga, Ayurveda en zachte body-mind-methoden uw evenwicht kunt vinden en uzelf kunt beschermen tegen burn-out, leest u in ons nieuwe speciale nummer.

Inclusief gratis DVD "Yoga tegen Stress" met Maya Fiennes

Echte hulp bij stress
Op welke manier manifesteert stress zich in ons leven? En wat kunnen we daartegen doen? Inleidende overpeinzingen bij dit SPECIAL-nummer. Door Nina Haisken.

Wat is spanning precies?
De bekende arts, psychotherapeut en auteur Rüdiger Dahlke belicht in dit interview de achtergronden en gevolgen van stress en burn-out, evenals verschillende benaderingen om ondanks externe stressoren innerlijk sterk te blijven. Interview: Heike Pöhlmann

Ervaren vrouwen stress anders dan mannen?
Vrouwen leven in relatiewerelden, mannen in statuswerelden - genderspecifieke verschillen in het ervaren van en omgaan met stress. Van Julia Johannsen.

Kinderen hebben ook stress
Stress al op de basisschoolleeftijd: Elk vierde basisschoolkind voelt zich vandaag de dag gestrest. Van Julia Johannsen.

Burn-out
De plaag van de 21e eeuw? Twee eerlijke ervaringsverhalen. Van Irene en Friedrich Rehrnbeck.

Inleiding tot stress
Balans in stressvolle tijden: Hoe u dankzij yoga, Ayurveda en zachte body-mind-methoden uw evenwicht kunt vinden en uzelf kunt beschermen tegen burn-out, leest u in ons nieuwe speciale nummer.

Echte hulp bij stress
Op welke manier manifesteert stress zich in ons leven? En wat kunnen we daartegen doen? Inleidende overpeinzingen bij dit SPECIAL-nummer. Door Nina Haisken.

Wat is spanning precies?
De bekende arts, psychotherapeut en auteur Rüdiger Dahlke belicht in dit interview de achtergronden en gevolgen van stress en burn-out, evenals verschillende benaderingen om ondanks externe stressoren innerlijk sterk te blijven. Interview: Heike Pöhlmann

Ervaren vrouwen stress anders dan mannen?
Vrouwen leven in relatiewerelden, mannen in statuswerelden - genderspecifieke verschillen in het ervaren van en omgaan met stress. Van Julia Johannsen.

Kinderen hebben ook stress
Stress al op de basisschoolleeftijd: Elk vierde basisschoolkind voelt zich vandaag de dag gestrest. Van Julia Johannsen.

Burn-out
De plaag van de 21e eeuw? Twee eerlijke ervaringsverhalen. Van Irene en Friedrich Rehrnbeck.

spanning loslaten, Onevenwichtigheden genezen
Waarom is yoga zo ontspannend? Hoe komt het dat... uitleggen dat de Asana-praktijk steeds weer zo nuttig blijkt te zijn? – Hoe spanningsstoornissen door yoga kunnen worden opgelost. Van Thomas Berghoff.

Zoals yoga op mentaal niveau Niveau helpt tegen stress
Wie in het bewustzijn van de waarnemer verblijft, kan niets. zo snel uit de rust brengen. Van Anna Trökes.

“Yoga helpt mij constante!"
Maya Fiennes behoort wereldwijd tot de bekendste Yogadocenten. Ze vond zelf tijdens haar stressvolle tijd als gecelebreerde concertpianiste met yoga. Vandaag helpt ze andere mensen, met Omgaan met stress. In een interview met YOGA AKTUELL geeft ze talrijke beproefde Tips. Interview: Matthias Beck.

Er kan ook minder wees meer
Sylvia Ritter is als yogaleerling zowel in de dynamische Stilen als ook in Restorative Yoga thuis. Bovendien is ze gecertificeerd Yogatherapeut. YOGA AKTUELL sprak met haar over het potentieel van Restorative Yoga en yogatherapie als stressmanagement en over de vraag, wanneer eerder de zweetdrijvende stijlen stress verminderen. Interview: Nina Haisken.

Workshop Yin-Yoga
En nu naar de praktijk! Uit de stress en in de Ontspanning met Yin-Yoga. Van Tanja Seehofer.

De kracht van Niets doen
Hoe u stress effectief kunt balanceren: geselecteerde Yoga-oefeningen en verschillende tips over hoe je in het dagelijks leven kleine "eilanden" van kunt creëren vrede kan creëren. Door Sanjeev Bhanot.

Meditatie & haar Effecten
Nieuwe bewustzijnscultuur in een uit de hand gelopen Wereld: Hoe beïnvloedt meditatie de hersenen, en welke voordelen brengt het? zij ons? Op het congres "Meditatie en Wetenschap" werd dit aan de hand van actuele onderzoek verduidelijkt. Van Kirsten Gebhardt.

Alles is groen Gebied?
Hoe u zonder stress kunt leven en ondertussen het Gehirn eines Buddhas entwickeln. Van Doris Iding.

Iedereen die mindful is, heeft dat geen spanning
Hoe traditionele boeddhistische mindfulnesspraktijken ons ook in de huidige tijd immens kan helpen. Van Doris Iding.

Het moment telt
Han Shan, voormalig manager, wisselde miljoenen en stress. tegen monnikspij en vrijheid in. In een interview met YOGA AKTUELL zegt hij duidelijk waarom mindfulness de beste vorm van stresspreventie is. Interview: Doris Iding.

Minder stress, meer Vreugde
Het lijkt moeilijk om van het leven te genieten te midden van stressvolle Levensomstandigheden en kwellende gedachten zijn makkelijker gezegd dan gedaan. Maar de Meditatieleraar en auteur James Baraz wil laten zien hoe we ondanks alles Freude en geluk kunnen cultiveren. Interview: Doris Iding.

Ayurveda medicijnkastje tegen stressgerelateerde ziekten
Nuttige tips uit de Ayurveda en wetenswaardigheden over ayurvedische kijk op stress. Van Kerstin Rosenberg.

Goed doorgeolied stressvolle tijden
Ayurveda-klinieken in Duitsland: Hier kan men bij uitgebreide kuurbehandelingen of korte uitjes om stress vaarwel te zeggen. Van Doris Iding.

Met geneeskrachtige planten uit de Alpen tegen de spanning
De plantenheilkunde biedt veelzijdige mogelijkheden om de Stress te verminderen. In dit artikel presenteren we u verschillende Alpenkruiden als helpers bij stress. Van Irene Dalichow.

Van de zintuigen tot Het is met essentiële oliën
Hoe je etherische oliën gericht en individueel kunt gebruiken voor Verhoging van het welzijn begint. Van Lara Vucemilovic-Geeganage.

Speciale problemen

Stress en slaap
Slaaploos in Duitsland: hoe stress invloed heeft op de slaap uitwerkt, en waarom goede slaap juist zo belangrijk is voor stressreductie. Van Julia Johannsen.

Snel vooruit: Snelle manieren om een burn-out te krijgen
In het eerste deel beschrijft de auteur hoe extreem mensen in het huidige arbeidsleven soms over hun grenzen gaan. In het tweede deel gaat ze in op het zogenaamde "hersendoping", waarmee velen hun Proberen de prestaties te verbeteren. Van Eva Hakes.

Verschillende body-mind methoden

Emotioneel Stressmanagement
Hoe we al bij onze waarneming kunnen beginnen om Stressbelastingen te vermijden, en hoe we veerkracht kunnen ontwikkelen: een Synthese uit de moderne inzichten van de psychologie en de Fysiotherapie en de benaderingen van Ayurveda en Yoga. Interview: Nina Haisken.

Holistisch Methoden – onze tips
Ontspanning op alle niveaus: aanbevolen methoden voor Stressreductie uit het spectrum van het Body-Mind-gebied. Van Nina Haisken.