Het geheim van de ademhaling door R. Sriram

Adem als natuurlijk middel

We ademen dag in, dag uit – meestal heel natuurlijk, zonder er veel over na te denken. Maar als we ons bewust met onze ademhaling bezighouden, zullen we al snel ontdekken welk verbazingwekkend potentieel erin schuilt. De ademhaling kan ons niet alleen helpen om ons lichamelijk en geestelijk welzijn in te schatten, maar stelt ons ook in staat om actief invloed uit te oefenen.

Als we begrijpen hoe onze adem werkt, kunnen we deze voorzichtig sturen - en zo een gezonde weg naar kracht en zelfvertrouwen inslaan. Wat er bij de training van de ademhaling in acht moet worden genomen, legt de gerenommeerde yogaleeraar R. Sriram precies, duidelijk en levensecht uit. Daarbij put hij uit zijn diepe kennis van yoga en verbindt hij essentiële basisprincipes met praktische oefeningen en filosofische overpeinzingen.

Folderbrochure, 176 pagina's.