Yoga met Diarra Diop van Brigitte Fitness (DVD)

5 Workouts, meer dan 100 minuten - het effectieve yogaprogramma "Brigitte Yoga" verenigt het beste uit de yoga:
Diarra Diops Yoga-workouts zorgen voor een geweldige figuur, een sterke core, kracht, flexibiliteit en ontspanning. Naast de populaire Power Yoga worden er vier andere afwisselende yogaprogramma's gepresenteerd. Zo is er voor elk type het juiste workout bij. Het programma is geschikt voor iedereen die al enige ervaring met yoga heeft en zijn of haar basiskennis wil verdiepen.
 
5 yoga-workouts voor elke smaak
 
Wie yoga doet, kan op verschillende manieren profiteren. Yoga bevordert niet alleen de lichamelijke fitheid, maar heeft ook een positieve invloed op het geestelijk welzijn. Stress wordt verminderd, spanningen lossen op en de kern wordt versterkt. Diarra Diop heeft voor het yogaprogramma 5 yoga-workouts samengesteld die al deze aspecten in overweging nemen. De aftrap is na een inleiding de Zonnegroet Slow, die speciaal voor beginners het leren van deze oefenreeks gemakkelijk maakt, maar ook geschikt is voor een "opfrissing". Nu volgen de afzonderlijke programma's.
 
Dit is wat de 5 yoga workouts bieden:

• Figur-Yoga-Mix: Een effectief totaalprogramma voor een intensieve start
• Power-Yoga: Vloeiende oefeningen die het lichaam strakker maken en de vetverbranding stimuleren
• Core-Yoga: Training voor een sterke core, een platte buik en een slanke taille
• Fascia-Yoga: Lost spanningen op door ademmeditatie en zachte oefeningen voor het belangrijke bindweefsel rond spieren, organen en botten.
• Functioneel-Yoga: Intensief werken aan de figuur - voor gevorderden en kenners

Geweldige figuur, sterke midden en meer energie
Het yogaprogramma van Diarra Diop is bijzonder gevarieerd door de 5 workouts en hun verschillende accenten. De intensieve focus op de figuur staat net zo centraal als de versterking van de core, de activatie van energie en het loslaten van spanningen. Het volledige pakket yoga voor elk type.

Over Diarra Diop
Diarra Diop is gecertificeerd yogadocent. Ze woont en geeft Power Vinyasa Yoga les in Frankfurt am Main. In haar lessen en workshops legt ze naast de lichaamswerk bijzondere nadruk op het versterken van de kern en het openen van de geest.

Speelduur: ca. 110 minuten.