Det store Yin Yoga-bog af Bernie Clark

Yin Yoga kombinerer det bedste fra yoga-traditionen med traditionel kinesisk medicin (TCM). Gennem de lange stræk virker Yin Yoga særligt effektivt på fascievævet, på led og ledbånd. Yin Yoga giver dyb afslapning. Bernie Sanders, en af de mest anerkendte lærere inden for Yin Yoga, introducerer i dette standardværk sin filosofi og praksis.

• Det bør du vide: De gavnende fysiske, energetiske og mentale virkninger af Yin Yoga
• "Det kan du øve: 25 centrale asanas og 20 flows til kropsregioner eller til stimulering af organer og energicentre"
• Hvis du ønsker at undgå noget: Medicinske henvisninger til alle, der har fysiske begrænsninger
  

"Vores livsmål er ikke at blive perfekte, vores mål er at blive helt ét med os selv." (Bernie Clark)

Hæftet, 312 sider.