Kreativ Sekvensering 1-3 Plakat A4

"Creative Sequencing 1-3" plakaten er nu også som en håndholdt DIN A4 plakat tilgængelig, der passer perfekt ved siden af Yogamåtte kan være.

Kreative yogasekvenser er sjove og bringer variation til yogapraksis. Hvis de enkelte asanas er fornuftigt koordineret med hinanden og rettet mod et bestemt mål, kan praksisens effekt udfolde sig fuldt ud. Sekvenserne, der er udviklet af Power Yoga Germany, er baseret på mange års undervisningserfaring. De er blevet offentliggjort som en serie i YOGA AKTUELL (hæfte 82-87) og er nu samlet tilgængelige på to plakater.

Asana-rækkene inspirerer og giver retning. Samtidig giver de nok plads til individuelle variationer og en helt personlig yogapraksis, der tilpasses de egne behov.

På plakaten Creative Sequencing 1-3 er der afbildet tre forskellige sekvenser:

• Sekvens 1: Opvarmning
• Sekvens 2: Hofteåbnere & åbne positioner
• Sekvens 3: Neutrale positioner & drejninger