Psoas-løsningen af Evan Osar

"Psoas-løsningen" diskuterer omfattende funktionen af psoas-musklen i forhold til holdning, bevægelse og sportsaktivitet. Den fremhæver den funktionelle anatomi, biomekanik og motorisk kontrol af psoas samt dens rolle i core- og hofte-stabilisering.

Den gennemgående rigt illustrerede bog med farverige billeder giver desuden et komplet overblik over tilgængelige relevante forskningsresultater om Psoas. Evan Osar, der forbinder disse forskningsresultater med sin kliniske erfaring, definerer Psoas' rolle for hofte, bækken og nedre ryg og demonstrerer, hvordan denne muskel kan integreres i funktionelle bevægelsesmønstre, herunder squat, lunges og bøjning.

"Psoas-løsningen" indeholder trin-for-trin øvelser til korrektion og forbedring af funktionaliteten for at integrere psoas i dagligdags aktiviteter som at sidde og stå. For fagfolk inden for sundhed og fitness er det en værdifuld kilde til anvendelige strategier og øvelser, som de kan inkludere i deres nuværende rehabiliterings- og træningsprogrammer.