Dynamisk fascie-yoga (med DVD) af Amiena Zylla

Fascia er på alles læber, for man ved nu, at disse bindevævshylstre omkring vores muskler og organer er meget vigtige for vores velbefindende.

Også ved klassisk yoga stimuleres og fugtes fascierne gennem stræk. I den dynamiske fascie-yoga udviklet af Amiena Zylla forstærkes dette ved, at vi opfordres til at lege med forskellige vinkler i de klassiske positioner. Her drejer hunden og katten sig i alle retninger og laver også små spring og fjedrende bevægelser.

Også vægtbolde og fascia-ruller anvendes til at få sammenfiltrede fasciaer i gang igen. Det hjælper rigtig godt mod ryg- og nakkesmerter, som ofte skyldes et dårligt forsynet fascia-væv. Og hvad der gør det hele endnu mere attraktivt: Fascia-yoga forynger ved at stramme vævet og modvirke grimme fordybninger. Og med de fire træningsprogrammer på DVD'en bliver det endnu sjovere at træne!

Taschenbuch, 80 sider inkl. DVD.