Heil-Yoga med Dr. med. Peter Konopka

Yoga helbreder. Det beviser internationale studier og medicinsk forskning. Yoga i stedet for antibiotika, meditative øvelser i stedet for beta-blokkere, åndedræt mod astma: Yoga som terapi er yderst effektivt. Enkle øvelser virker blidt på krop, sind og sjæl. Dr. med. Peter Konopka - internist og sportsmediciner med 40 års yogaerfaring - har til sin bog "Heil-Yoga" (BLV Buchverlag) udvalgt de asanas, der har bevist deres værdi i årtier. De er lette at udføre, individuelt kombinerbare og virker målrettet mod de mest almindelige klager - helt uden bivirkninger.

Først afklarer lægen og yoga-læreren Konopka grundlæggende principper og filosofi om yoga. Han viser de mest effektive afslapningsøvelser, forklarer den rigtige vejrtrækning og giver tips til meditation og kost. Øvelserne i bogen spænder fra blide asanas til kropsåbning, styrkende øvelsessekvenser med affirmationer til daglige asanas. Bogen er opdelt efter forskellige lidelser som udbrændthedssyndrom, depression, udmattelse, hjerteproblemer og forhøjet blodtryk og leverer det rigtige træningsprogram til hver sygdom. Også til hovedpine, rygsmerter, søvnforstyrrelser, stress, fordøjelsesproblemer, overgangsalderproblemer og meget mere finder Peter Konopka den rigtige øvelse med helhedsorienteret helbredende effekt.

Dr. med. Peter Konopka er internist og sportsmediciner. Han har praktiseret yoga i 40 år, og i over 20 år har han drevet sin egen yogaskole i Augsburg. Som læge er han særligt interesseret i den helbredende kraft af yoga og dets anvendelse til målrettet behandling af lidelser.

Hæftet, 128 sider.