Intensiv Yoga - Træning af Young-Ho Kim (DVD)

Det nye program fra og med mester Young-Ho Kim. Intensiv yoga, det er den kraftfulde blanding af traditionelle yoga-flows og sportsligt dynamisk kropstræning. Denne DVD tilbyder alle yoga-fans og interesserede nybegyndere et alsidigt yoga-workout med nye, kreative variationer og kombinationer fra Ashtanga-yoga (også kendt som Power-yoga). Du ønsker:

• Forme og stramme din krop
• Blive fit og reducere stress
• Finde og/eller forbedre din indre og ydre balance
• Træne styrke og smidighed
• den ungeliebte fedtpølse endelig til livs

Så er det Intensive Yoga Workout lige noget for dig! Gennem den specielle opbygning af øvelserne og den biomekanisk korrekte rækkefølge af kombinationerne er programmet også velegnet til de særlige krav fra sportsfolk: Gennem konsekvent træning og regelmæssig øvelse kan sportsfolk målrettet forbedre styrke, fleksibilitet og balance og dermed effektivt minimere risikoen for skader, så de kan udøve deres sport endnu mere effektivt og sikkert.

Ny: Multilevel-DVD Den specielle 2-i-1-opbygning af denne DVD tilbyder komplette træningsprogrammer på to niveauer Fra nybegynder til avanceret med kun én DVD!

 

DVD'ens indhold:

• Et ord først: Introduktion og informationer (ca. 3 min.)
  
• Kombi-programmer - Program A: komplet træning (67 min.)
  
• Program B: Flow-program lang (47 min.)
  
• Program C: Flow-program kort (27 min.)
  
• Enkeltøvelser: 01 Vinyasa Flow (21 Min.) 02 Balance & Styrke (14 Min.) 03 Flydende (6 Min.) 04 Stræk (10 Min.) 05 Afslutning (10 Min.) 06 Savasana (6 Min.)
  

DVD - Intensiv Yoga - Træning.