Mit Yoga gennem overgangsalderen Plakat A4

Overgangsalderen er en dans af hormoner, en tid med forandring og nye begyndelser. Elena Lustig viser forskellige nyttige øvelsessekvenser, der kan støtte dig vidunderligt ved hyppige symptomer på overgangsalderen: Ved hedeture, ved energinedgang og ved søvnmangel kan disse praksissekvenser være meget gavnlige, og øvelserne kan også hjælpe dig med at opbygge og bevare muskulaturen! På denne tiltalende plakat i praktisk format er sekvenserne, der i YOGA AKTUELL (udgaverne 144, 145, 146, 147) blev præsenteret med udførlige vejledninger og baggrundsartikler, forståeligt illustreret og kan ses i et samlet overblik.