Yin Yoga Kortboks af Iris Schwarz

Yin Yoga er en rolig yogastil, der tilbyder en vidunderlig balance til den hektiske hverdag og kan supplere mere aktive yogastile meget godt.

Med dette kortsæt kan Yin-Yoga-sekvenser sammensættes efter individuelle behov fra de 40 øvelseskort. I den 64-siders følgebog forklares grundprincipperne for Yin Yoga. Her finder du også de vigtigste oplysninger om meridianerne og et udvalg af eksemplariske øvelsesrækker til forskellige behov. På kortene vises de kropsregioner og meridianer, der særligt påvirkes af den respektive asana, ved hjælp af farvede punkter. På forsiden af kortene er der en illustration til at illustrere stillingen. På bagsiden forklares udførelse, virkning og variationer. Sættet er velegnet til både hjemmeøvelse og til at tage med på farten.

Hæftet, 64 sider. Bog + 40 kort.