Yoga Aktuell 105 - 04/2017

Meditation – din inderste væsen
Den, der med jævne mellemrum og med tillid mediterer, kommer tilbage til Hjerte. Meditation er en livsøvelse – vågn op ind i hverdagen! Af Bhajan Noam.

Asana: Nemt Satyananda Yoga!
Energiblokeringer løsnes – den tredje Pawanmuktasana-serie kan hjælpe med neuromuskulære knuder i bækkenområdet og i rygsøjlen at fjerne. Af Katharina Middendorf og Marita Kirschner.

Asana: Yoga og den Chakraer
Richard Hackenberg forklarer øvelser for hjertechakraet – vores følelsesmæssige centrum, hvor livets rytme udspringer.

Pranayama: I energetisk strøm være – at praktisere med Vayus
Hvordan du samspillet mellem Vayus gennem bevidst åndedrætspraksis harmonisere og dermed fremme energistrømmen. Fra Vilas Turske.

Intelligensen af hjerte
Spore lære: Hvordan du gennem Pratyahara og gennem opmærksom Berøring igen med de indre sanseindtryk og blive stærkere med din intuition forbinder. Af Tobias Frank.

Mantra - Healing gennem ord og vand
Mantra-eksperten Dr. Mohani Heitel forklarer, hvordan overfører lydens vibration til vand og hvordan drikke- eller badekure forbinde sig med kraften af mantras.

Shanta-Rasa – Den Fredens smag
Hvordan man i skønheden finder fredens smag kan – gennem en dynamisk akt af selvindsigt i vores sjæl, der os til grund for vores væren. Af Igor Kufayev.

Mysteriet om kvinde
Hvorfor vi skabelsen og vores spirituelle vej gennem "genoplive en tilbagevenden til det kvindelige. Af Nina Haisken."

To vinger af Praksis
Det er en af udfordringerne på den spirituelle vej, at finde balancen mellem disciplin og hengivenhed, indsats og Blødhed. Hvordan kan vi fange ild uden at brænde? Af Melanie Müller.

levende forbundethed i tider med globale kriser
"Anerkender individet sin magt og ansvar i" kosmisk væv og handler derefter, så bliver uvidenhed til Medfølelse, frygt i kærlighed og mørke i lys. Af Janine Schneider.

erfaringsrapport – fra buddhistisk munk til yogalærer
Fra Thailand til Sri Lanka: Jungleeventyr, socialprojekter og nøglen til transformation – Del 2 af Florian Palzinskys autobiografisk fortælling.

Yogi's Tiger på shamanens vej
Erfaringsrum mellem Kaula-Tantra-Yoga og shamanisme: Teknikker til bevidsthedsudvidelse, der kan hjælpe os i hverdagen. Af Iris Disse.

Yoga og Dharma: Karuna
Medfølelse lægger sig som en beroligende balsam over vores lidelse. Men hvordan finder man adgang til dette helsende eliksir? Af Katchie Ananda

Anna Trökes: Yoga der forbindelse
En samtale om den essentielle betydning af Forbundethed med os selv og med andre, gennem den nøglerolle af "Opmærksomhed og om empati i yogapraksis. Interview: Melanie Müller."

Seane Corn: Fra Yogamåtte ud i verden
YOGA AKTUELL talte med den kendte yogini og Socialaktivist om yoga på samt uden for måtten og om hendes Hjertebudskab. Interview: Sandra von Zabiensky.

Krishnataki: Medfølelse er vores natur
YOGA AKTUELL spurgte Thai-Yoga-læreren, hvordan det gik hos ham – og generelt hvordan det ser ud med selvpleje hos mænd. Hans svar sætter emnet i en større kontekst med kerneaspekterne medfølelse og Hingede. Interview: Doris Iding.

Ayurveda for Sommer
De forskellige konstitutionstyper har også i de Sommermånederne forskellige behov for at forblive i balance. Tips & Opskrifter til Vata, Pitta og Kapha afslører Ayurveda-ekspert Irene Rhyner. Interview: Doris Iding.

Amalaki – Akutmiddel mod stress
Amla-frugten er en ægte ayurvedisk skat, med den sikre den psykiske immunitet omfattende styrkes. Af Kerstin Rosenberg.

Sanddorn
"Nordens citron": Frugtkød og kerner af Sanddornfrugt indeholder meget C-vitamin og andre sundhedsfremmende. Stoffer. Af Irene Dalichow.

Yoga & sundhed i den moderne videnskab
Fit med yoga! Man tænker måske ikke først på hjertehelse. Det ligger dog nær, at yoga takket være sin stressreducerende effekt også vores hjerte og kredsløbssystem gavner. Fra Cordula Interthal.

 

Mysterierne af Osterinsel
Ekskursion i Sydstillehavet: Minder om det sunkne Lemurer og gådefulde ting om Påskeøen, der ligger i den direkte nærhed af underliggende kontinent ligger. Af Dr. Manfred Ehmer.

Die Upanishader – Du "du er udødelig, siger døden"
Dr. Ralph Skuban om den mystiske slutdel af vedisk overlevering – denne gang: historien om Nachiketa og Yama fra Katha-Upanishad.

magt steder og magiske steder i Sydtyrol
Om du lytter til naturen på en vandretur eller koncentrerer dig om forbinder Yogamåtte med jordens energi – Sydtyrol bringer dig tilbage til sin egen kilde. Af Doris Iding.

Yoga-ting: myntebalsam
Enkle DIY-tips – denne gang: en forfriskende naturlig Balsam, der er perfekt som en kærlig gave. Af Claudia Scholl.

Datoer, trends og nyheder
Aktuelt fra yoga-verdenen.

Ny læserkampagne
øjeblikke af lykke.