Yoga Aktuell 110 - 03/2018

Asana: Stillinger for Selvtillid og for afslappet selvsikkerhed
Med stillingerne fra Barbra Nohs sekvens lykkes det dig at udstråle ydre suverænitet. at udstråle og virkelig føle dem indeni – endda med legende lethed!

Asana: Yin Yoga for støtte og sikkerhed
øvelser på væggen med Helga Baumgartner: I denne praksis skaber du dig en sikker indre Rum, hvor du kan trække dig tilbage og føle dig tryg på svære dage.

De fire grundlæggende bevægelsesretninger i Asanas
jordforbindelse, Opstilling, bøjning og drejning: I yogaen bevidst mere fokus på At lægge bevægelsesretninger kan give den personlige praksis mere præcision og Giv dybde. Af Jörg Weißker.

Tilbage til sin egen midte: hara slappe af og styrke
Das Hara wird in der fernöstlichen Filosofi set som vores kraftcenter. Hvad det handler om, du får at vide her – forbundet med praktiske tips til Hara-styrkelse. Fra Tobias Frank.

Bønnen – set på ny, praktiseret & reflekteret
Instruktioner for levende, hjerteligt praktiseret bøn: bønnen som ledsager, Beskytter, ven og klog kompas på vejen til realisering. Af Bhajan Noam.

Om det rigtige valg af åndelig undervisning
Din egen "Stol på din indre visdom i stedet for blindt at følge andre – det rådede Buddha allerede i Kalama-Sutta, som Florian Palzinsky" i denne artikel rettes blikket.

Den søde nektar af stilhed
40 Dage Stilhed i Himalaya: Erfaringer fra et transformerende retreat i en ensom hytte ved Ganges. Af Srila.

Mahabhutaerne
Jord, vand, ild, luft og rum: Viden om elementerne fører os til et dybere forståelse af naturen og til en passende spirituel Praxis. Af Swami Nityamuktananda Saraswati.

Matthieu Ricard: Hjertevenlighed og altruisme
En den altruistiske grundholdning svarer til vores natur og er samtidig "kultiverbar, siger bogforfatteren, videnskabsmanden og buddhistmunk." Matthieu Ricard. Af Nina Haisken.

Flytningen – hvad at give slip virkelig betyder
Hvordan vi håndterer emnet at give slip, og hvad det har at gøre med en accept af Liv i sit fulde spektrum har at gøre med: Hvor går vi i modstand, og hvordan kan vi opløse ham? Af Dirk Hessel.

Den politiske dimension af yoga
Kan yoga også i en større social og politisk kontekst føre til fred, 'Bidrage til konfliktløsninger og forståelse? Af Maike Czieschowitz.'

Ayurveda ud over dogmer
Dø i London den levende bestsellerforfatter Jasmine Hemsley præsenterer tre opskrifter fra sin nye Bogen East by West frem.

Det helbredende hemmelighed af Kalari-Chikitsa
Kerala er ikke kun hjemsted for Ayurveda, men også for kampsporten Kalaripayattu. Ud fra den opstod en Heilkunst, der fokuserer på de vitale punkter i den menneskelige krop. Fra Jana Tschitschke.

Bevægelsesapparatet: Osteoporose & rygsmerter
klager fra Bevægelsesapparatet er folkesygdommen i sig selv og for mange en Begrundelse for at prøve yoga. Også læger og fysioterapeuter sender 'stadig flere patienter til yogakursus. Hvad ligger bag? Af Cordula Interthal.'

Morgenfruen
Hun vermag at helbrede sår, er afgiftende og blev allerede nævnt af Maria Treben, Hildegard von Bingen og Sebastian Kneipp værdsat: Calendula, den Ringblomst, støtter mennesket med sine blide kræfter. Fra Irene Dalichow.

Patanjalis hemmelighed af Pranayama
Pandit Rajmani Tigunait om Pranayama i Yoga-Sutras: Den spirituelle efterfølger Swami Ramas talte med YOGA AKTUELL om de to grene af åndedrætsteknikker, som Patanjali adskilte. Interview: Michael Nickel.

Møder du Buddha, så dræb ham!
Det Rejsejournalist Andreas Altmann har skrevet en bog om denne berømte råd skrevet, som Buddha selv gav sine elever. Hvad han mente med det "forstår, forklarer Altmann i YOGA-AKTUELL-interviewet. Interview: Doris Iding."

Oplev stilhed i tumulten
De franske Zen-nonne Kankyo Tannier er et levende eksempel på, at Spiritualitet kan leves i hverdagen. Hvordan det er muligt for alle, forklarer hun i dette interview med Doris Iding.

Følge hjertestemmens vej
De Hamburgs yogalærerinde Claudia Uhrig, initiativtager til YOGI DAYS, fortæller i YOGA-AKTUELL-Interview om tillid til den indre stemme. Interview: Stephanie Schönberger.

Yoga Macht Liebe
Som fra en først uvant praksis evnen til bevidst hjerteåbning og til Livet i spændingsfeltet mellem kærlighed og frihed voksede – Iris Disse om sin Væk med Kaula-Tantra-Yoga.

De Upanishader... og de Koshas
De det oplysende koncept med de fem lag er i fokus i de nye episoder af Upanishaderne-Kolonne af Dr. Ralph Skuban.

Den hemmelige sprog i skoven
træer kommunikere indbyrdes på en fantastisk måde. Indsigter i deres "sprog" og nogle tips til, hvordan du kan forbinde dig selv med dem, finder du her. Af Doris Iding.

Yoga i Tel Aviv
I Israels kosmopolitiske centrum er begejstringen for yoga stor. Indblik i spektret af tilbud, der spænder mellem strandkultur og natteliv der Metropole ved Middelhavet inviterer til måtten. Af Lotti Keefer.

Bæredygtighedsprojekter
Denne gang: "Plante træer for en bedre verden: børne- og ungdomsinitiativet Plant-for-the-Planet. Af Doris Iding."

Terminer, tendenser og nyheder
Aktuelt fra yogaverdenen. Af Nina Haisken.