Yoga Aktuell 128 - 03/2021

Livsglæde, en klar opfattelse af den vidunderlige fylde, der omgiver os, og en bevidst kontakt med ilden – det og meget mere venter dig i sommerudgaven juni/juli! Desuden: Siddha-medicin, ayurvediske opskrifter og en praktisk del, hvor du trin for trin kan mestre håndstanden.


yoga praksis

Asana: Yin Yoga og elementet ild
"Det ildelement har en helt særlig magi. I kroppen svarer det til Yin- og Yang-parret hjerte og tyndtarm. Helga Baumgartner fører dig gennem en harmoniserende praksis for din ildenergi."

Pranayama – hjertet af yoga
Del 10 af serien fra Dr. Ralph Skuban: Bandhas i Kumbhaka af Brahmari, "Biernes summen": tre variationer til at prøve.

Asana: Op til håndstand
Med opdagelsesånd og glæde lære håndstanden trin for trin – Lucie Beyer viser dig en god forberedelse til stillingen, som mange (indtil nu!) ikke tør.

Yoga ved rygsmerter
Yoga betragtes som en effektiv metode til forebyggelse og behandling af den udbredte lidelse. En generel ryghelbredende metode er yogapraksis dog ikke, som et differentieret blik viser. Af Lisa Jaekel.



Spirituelt liv og yogafilosofi

Anerkend livets fylde
"Vi er omgivet af overflod og beskyttet i overflod – men vi opfatter ofte kun mangel. Hvordan du udvikler en bevidsthed om, at alt faktisk er til stede. Af Ralf Schultz."

Kintsugi
Reparation med guld – hvorfor man ikke skal skjule revner og tilsyneladende "mangler", men netop i det ikke-perfekte og i sporene af et levet liv ligger skønhed og betydning. Af Irene Dalichow.

Ti yogiske tips til styrkelse af immunforsvaret
Hvordan kan man styrke immunsystemet holistisk og fremme resiliens omfattende? Yogiske principper, teknikker og livsholdninger er en stor støtte i opbygningen af Ojas, livskraften. Af Ralf Schultz.

Små ritualer for et magtfuldt liv
Du, hvad du vil – i bevidsthed og kærlighed: Hvad der kan støtte dig i at finde indre klarhed og leve dit liv med glæde, ansvarlighed og nysgerrighed. Af Iris Disse.

Medier og spirituel udfoldelse
Hvordan vores spirituelle udvikling påvirkes af forskellige medier, og hvordan du bevidst kan være opmærksom på at pleje en konstruktiv omgang, især med de moderne digitale medier. Af Florian Palzinsky.

Upanishaderne i dag
"Upanishaderne – en bro til nutiden? Tanker om de betydningsfulde gamle visdomstekster, der tilhører den vediske tekstkorpus. Af Karoline Wagemann-Hofer."

Vild med Gud, Del 5
Johannes af Korset – levende flamme af kærlighed. Af Srila Devi.

 

Sundhed og ernæring

Impuls fra den tibetanske medicin
Aleksej Zasuhin praktiserer tibetansk medicin. I et interview med YOGA AKTUELL forklarer han, hvorfor han anser bevægelses- og berøringsmangel fra det sidste år for at være skæbnesvangert, og hvordan energisk overflod er en afgørende faktor for vores nuværende problemer. Interview: Dirk Engelhardt.

Siddha-Medicin – Indiens hemmelighedsfulde helbredelseskunst
Indblik i et af de ældste terapiformer i Indien, som i Vesten hidtil er lidt kendt. Af Dr. Roman Sieler.

Ayurveda i hjemmekontoret – din start på et ayurvedisk liv
Så nemt kan Ayurveda integreres i hverdagen: Tips og opskrifter til en sund livsstil trods en stressende arbejdshverdag. Af Laura Krüger.

Interviews

Den tilbagevenden af vedisk viden
Filosofen og bogforfatteren Armin Risi forbinder gammel viden og nyeste erkendelser som grundlag for en spirituel-holistisk videnskab. I YOGA-AKTUELL-interviewet taler han om betydningen af Yugas, om profetier og om åbenbaringen af Guds helhed. Interview: Doris Iding.

Advokat for en god død
Dorothea Mihm er palliativsygeplejerske med spirituel hjemstavn i tibetansk buddhisme. Med YOGA AKTUELL talte hun om den i Vesten stærkt udprægede tilknytning til kroppen og om en hjælpsom forberedelse til døden. Interview: Srila Devi.

Menstruationscyklusbevidsthed: den indre yoga for kvinder
To pionerer inden for cyklusbevidsthed om de spirituelle dimensioner af menstruation, nødvendigheden af at følge sin egen rytme, og hvorfor anerkendelsen af cyklussen er afgørende for planetens sundhed. Interview: Janine Schneider.

Ånde som Iceman
"Usædvanlige tider kræver, at vi går nye veje. Det er netop det, Wim Hof specialiserer sig i, og han er blevet kendt som "Iceman" med sin metode, der fremmer modstandskraft og afdækker fantastiske potentialer. Interview: Yana la Fae."

Lev sandfærdigt
Som repræsentant for Art of Living Foundation underviser Swami Jyothirmayah i meditation og åndedrætsteknikker verden over. I YOGA-AKTUELL-interviewet taler han blandt andet om kilderne til energi, livsglæde og kreativ kraft. Interview: Nina Haisken.
    


Diverse

Meditation

Fuldmåne-meditationer: juni-fuldmånen
Hjerte stemme og integritet – at følge hjertet fører dig på vejen til din skæbne. Af Wolfgang Bischoff.

Gør og lad være
"Ved at lade ubehagelige tanker og følelser være til stede uden modstand, frigør vi os fra identifikationen med dem og skaber nyt rum for nærende og konstruktive ting. Af Doris Iding."


Rejse

Rejseguide Mexico
Luksuriøse retreatcentre og hippe yogastudier ved siden af gammel lokal kultur: Yogascenen i Mexico er farverig, moderne og indlejret i et land med rig kulturel og spirituel tradition. Af Anne Haack.


Plante

Indiens hellige planter, del 3: Neemtræet
Azadirachta indica er et fascinerende helbredende træ, hvis sundhedsfremmende egenskaber har været kendt i Indien i over fem tusinde år. Af Kevin Johann.


Yogawelt

Tips og trends
Nyheder fra yogaverdenen. Af Marita Voithofer, Eva-Maria-Kopel og Nina Haisken.