Yoga Aktuell 138 - 01/2023

Forfriskning for krop, sind og sjæl: Vores forårsudgave inviterer dig til at opdage stimulerende asanas, enkle detox-tips og usædvanlige perspektiver. Føl livet på ny!

Mennesker

Livets genialitet
Meghan Currie fascinerer yogier og yoginier verden over med sine flows. Med YOGA AKTUELL talte hun om tillid til os selv og til det store hele samt den skabende ånd, der bor i os alle. Interview: Eva-Maria Kopel.

Interview

Krishna Das på turné: Dyk ind i hjerterummet
"Chant-Master" er tilbage: Krishna Das kommer endelig tilbage til Tyskland i 2023. I YOGA-AKTUELL-interviewet giver han en smagsprøve på de af kærlighed fyldte kvaliteter ved en chant-oplevelse.

Tilbagetrækning i mørket
I den nærende dybde af mørket kan der ske meget heling – det oplevede også Saskia John, der har gennemført flere mørkeretreats. YOGA AKTUELL talte med hende om erkendelses- og transformationsprocesserne i et sådant retreat. Interview: Nina Haisken.

Skatten under ruinerne
Islamkenderen Marian Brehmer talte med YOGA AKTUELL om sin vej til islamisk mystik, sufismens ånd ud over endimensionale definitioner og den spirituelle essens af et kulturmiljø, som ofte præsenteres med et forkert billede. Interview: Doris Iding.

Mad

Levende Ayurveda
'Med ayurvediske opskrifter gennem foråret: Let mad, så rigtig lækker! Af Claire Ragozzino.'

yoga praksis

Lad os vride det ud!
Stimulerende og afgiftende: Twists er alsidige og sjove – Lucie Beyer viser dig den rigtige drejning!

Bevidst vejrtrækning
Del 3: Ralph Skuban forklarer nyttige oplysninger om den naturlige åndedrætsproces og giver dig en øvelse til at styrke mellemgulvet.

Hemmeligholdelsen af rygsøjlens omvendte bevægelse
"Om en lidt overset bevægelsesdimension, der – bevidst opfattet og udforsket – kan føre til en helt ny oplevelse af egen krop. Af Heinz Grill."

Din opmærksomhedsdag
En dag fyldt med opmærksomhed midt i hverdagen: Nicole Reese giver dig tips og inspiration til en regenererende kvalitetstid med dig selv.

Jord til at vokse
Del 1: Stabiliserende øvelser til din hverdag i turbulente tider – Vores covermodel Eva Weinmann viser koordinationøvelser og positiv forankring i nuet.

Yoga ved fysiske begrænsninger
Del 2: Stofskifte og afgiftning – Omvendte stillinger og twists er et ægte detox-program … og også i enkle varianter effektive! Elena Lustig guider dig gennem aktiverende asanas.

Indre visdom i yogapraksis
Forbundethed med egen intuition og opfattelse: Iris Disse kender fra Kaula-Tantra, som hun beskriver som en yogavej til tillid, ingen påtrængende advarsler om skader.

Meditation

Opdag meditationsveje
Vipassana – indsigtmeditation. Af Doris Iding.

Ayurveda

Homeostase
… som grundstenen for sundhed: Volker Mehl om stræben efter ligevægt og balance i Ayurveda

Mystik

JA – to bogstaver og en hel verden
Bhajan Noam om den dybt hjerteåbnende og guddommeligt forbundne kraft af et helt særligt ord

Åndeligt liv

Spirituel opvågning
…og sand enhed: realiseringen af det transcendente væsen og integrationen af individualiteten. Af Evelyn Einhäuser.

bøn for livet
'En bøn til livskraften og det guddommelige bevidsthed. Af Florian Palzinsky.'

Sadhana – den spirituelle praksis
Del 6: Kan Sadhana alene opløse vores gamle personlighedsmønstre, eller kræver det mere? Af Srila Devi.

Sundhed

Yoga og kræft
Vejen gennem krisen – Yoga kan støtte mennesker både fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt under og efter en kræftsygdom. Af Gaby Nele Kammler.

Mose – helbredende og økologisk vigtig
Helbredelse fra Moder Jords skød: Tørv har mange helbredende virkninger, der anvendes i mosanvendelser. Derudover er moser også af stor betydning for økosystemer og klimabeskyttelse. Af Irene Dalichow.

shiva og shakti

Sex og kraftfulde kvinder
'Når mænd har den forkerte slags seksuel berøring for deres kone – om forskellige former for energi og om de ofte oversete grunde bag nogle uopfyldte seksuelle forbindelser. Af Robert Henderson.'

Rejse

Ibizas Yogaszene
Hej Ibiza: Den baleariske ø har mere at byde på end den velkendte festscene – yoga er også en fast del af den middelhavsdrøm. Af Anne Haack.

røgelse

Kopal
"Himlens hjerne" – Copal anses for at være rensende og fremmende for meditation, i nogle traditioner bruges det også til beskyttelsesformål. Af Kevin Johann.