Yoga Aktuell 141 - 04/2023

Nyd sommeren med hengivenhed – i denne udgave handler det om sanserne, chakraerne, oprindelserne af Ecstatic Dance og meget mere. Desuden: Yoga i harmoni med den kvindelige cyklus, tips til en undervisningsatmosfære, hvor hjerterne forsigtigt åbner sig, og selvfølgelig masser af asana-praksis!

Mennesker

En fri tilgang
Yeshe Brost er yoga- og mindfulnesslærer. I YOGA-AKTUELL-interviewet taler hun blandt andet om sin lange vej til hjerteuddannelse og om forankringen i det fysiske som et vigtigt element i praksis. Interview: Doris Iding.

yoga praksis

NY SERIE
Shatkarma
Rensning for krop, sind og sjæl – et Oversigt over de yogiske renseteknikker, der allerede er beskrevet i de gamle kilder til Hatha-Yoga. Af Andrea Gulabo Wichterich.

Durga – Styrke og Mod
"En asana-sekvens fra Gabriela Bozic, som du kan bruge til at vække Durgas egenskaber i dig!"

Bevidst vejrtrækning
… med Ralph Skuban, Del 6: Om det rette mål ved vejrtrækning – Fortsættelse
Hvad gør hyperventilationsmetoder?

De syv chakraer
Øvelser til aktivering af energicentralerne. Af Doris Iding.

Yoga for organerne: tarmen
Friederike Reumann præsenterer tips og asanas til tarmen, kroppens største organ.

Yoga med menstruationscyklussen
Yogapraxis i harmoni med kvindens natur: Lucia Schmidt forklarer, hvordan du tager højde for de forskellige cyklusfaser, så yoga virkelig kan støtte dig.

Hingivelse til livet
Lære af naturen og overgive sig til tingens strøm – en hengiven asana-praksis med Gianna Winter

Mad

Kraftig – vegansk – middelhavsinspireret
Sund forkælelse i stil med ferieområderne ved Middelhavet: Her venter tallerkener fulde af middelhavsaromaer på dig! Af Anne-Katrin Weber og Wolfgang Schardt.

Meditation

Hvilke livsområder berører meditation?
"Hverdag og liv, krop og energi, ånd og psyke, det absolutte og guddommelige – hvordan meditation gennemtrænger disse fire områder af vores væren. Af Florian Palzinsky."

Yogafilosofi og mystik

Hvad vil du være, søstjerne eller blæksprutte?
'Et spørgsmål, hvis besvarelse kan løse en masse problemer… Med en omfattende regulerende åndedrætsøvelse. Af Bhajan Noam.'

Pushpanjali
„Blomster-tilbud“ som spirituel praksis – Del 2: Beherskelse af sanserne og medfølelse. Af Swami Pramananda.

Aurobindos „Lys over Yoga“
At realisere det guddommelige liv i det daglige – den yogiske vej efter Sri Aurobindo, hvis vision var transformationen og den spirituelle evolution af menneskeheden. Af Mascha Veitsman.

Kvinder i yogaens historie
Del 3: Draupadi – Shakti og Bhakti. Af Wiebke Mohme.

yogalærer

Nøglerne til Anahata i yogaundervisningen
Hvordan kan du støtte dine yogastuderende i at åbne deres hjertechakra, så de virkelig kan opleve den kærlige kvalitet, de håber på i kurset? Af Robert Henderson.

Åndeligt liv

Danse!
5Rhythmerne er en af inspirationskilderne til Ecstatic Dance og har et fantastisk helbredende potentiale. Hvad dette består i, og hvorfor dans generelt er så fascinerende og berigende – om den nye lyst til ekstatiske danse. Af Julia Johannsen.

Himalaya-traditionen
Om lærerne, praksisserne og mestrene fra den tidløse tradition, der omfatter alle grundlæggende former for yoga og viser en dyb vej til selvindsigt. Af Srila Devi.

Det væsen af fortryllelse
Eksistentiel undren over livet – over værdien af begejstring. Af Nina Haisken.

Interview

Uden mudder ingen lotus
Ulrike Guérot har siden Corona-krisen været en omstridt figur. I et interview med YOGA-AKTUELL-forfatteren Doris Iding taler hun om gennemtrængelighed, at give slip og om den kraft, hun har kunnet hente fra det, at dedikere sin yogapraksis til et højere mål. Interview: Doris Iding.

Sundhed & Ayurveda

Sanserne og opmærksomheden
"Ayurveda plejer – ligesom de tantriske veje og de verdensvendte yoga-retninger – en positiv holdning til sansernes verden. Hvorfor sanseoplevelser kan være frugtbare og nyttige på den spirituelle vej. Af Martin Mittwede."

hyben
Floras vilde frugter: Små røde kraftpakker! Af Irene Dalichow.

røgelse

salvie arter
Heilkræuter og røgstoffer – en spændende indgang til den store verden af salvie, hvis facetterede arter blandt andet er kendt som teurter, lægeplanter og rituelt røgelse. Af Kevin Johann.

Ud af måtten

træ velsignelser
Mere end et stykke stof – hvorfor nogle træer i Thailand og andre asiatiske lande er indhyllet i stofstrimler fra munkekapper, og hvordan spiritualitet og aktiv miljøbeskyttelse her forbindes. Af Nina Haisken.

u.v.a.m.