Yoga Aktuell 151 - 02/2025

Mennesker

Yin Yoga og stilhedens kraft
Jo Phee er en af pionererne inden for Yin Yoga. I YOGA-AKTUELL-interviewet har vi talt med hende om forbindelsen mellem Yin Yoga og den kinesiske helbredelseskunst, om daoisme og om kroppens visdom. Interview med: Eva-Maria Kopel.

Fødevarer

Forberedelse af måltider 
Meal prepping er den perfekte måde at kombinere effektiv organisering og fuld nydelse på - her finder du forslag, tips og opskrifter. Opskrifter: Svenja Ostwald.

Yogafilosofi og mystik 
Mand, et individ på vej
Hvorfor den i begyndelsen svære frigørelse fra trældom er en vigtig proces i søgen efter ens egen vej. Af Bhajan Noam.

Nyt lys på Yogasutra - Del 3
Øvelsesstien: indhold, grundbegreber og erfaringer fra andet kapitel. Af Stephanie Schönberger.

Advaita - fra filosofi til livsform
Den konsekvent transcendentale lære i Advaita Vedanta og overgangen fra teori til praksis. Af Ramanatha Giri.

Yoga-praksis

De syv chakraer
Del 7: Kronechakraet - porten til lyksalighed. Af Shai Tubali.

Forankret i værens lethed
I denne asana-sekvens med Stine Lethan kan du overgive dig til yogakroppen, øve dig i at sætte tempoet ned og fejre den bevidste pause.

Yoga for bækkenbunden
Med denne asana-øvelse for en stærk bækkenbund, ledet af Isabel Djukanovic, kan du fremme et harmonisk samspil mellem spændstighed og elasticitet.

Fire strækøvelser med bevidst vejrtrækning
 Opdag de fysiologiske og energetiske effekter af udstrækning - Bhajan Noam guider dig gennem øvelserne og forklarer, hvad der præcist sker under dem.

Åndeligt liv

Selvsikker mandighed i usikre tider
En hyldest til den naturlige maskulinitet og en tilbagevenden til de fem "Zeus-energier". Af Florian Palzinsky.

Kloge fjolser
Med humor og selvironi gør de opmærksom på misforhold og menneskelige svagheder: Tåber er de ofte undervurderede kloge mænd og lærere i historien og litteraturen. Af Doris Iding.

Svaghedens natur og væsen
Hvad er egentlig svaghed, hvorfor er det vigtigt at tillade den bevidst, og hvad er forskellen mellem naturlig og "skabt" svaghed? Af Muni Konradi.

Elementarvæsener - Møder med det usynlige
Og alligevel findes de ... Vores forfatter Yvonne Ferger fortæller om sin forsigtige tilgang til naturånderne i sit nabolag. 

Hvad farver siger om dig
Den energetiske betydning af forskellige farver, og hvad vores farvepræferencer afslører om os selv - en underholdende og informativ udflugt ind i energiens verden set fra en energiarbejders perspektiv. Af Robert Henderson.

Ayurveda og sundhed

Bevidsthed og immunitet
Et stærkt immunforsvar er grundlaget for fysisk og mental sundhed. Det har indflydelse på vores sociale orden og vores naturlige miljø, såvel som på vores egen dybere bevidsthed, som igen påvirker den. Af David Frawley.

Rapport fra marken

Fortæl mig, hvem du er
At slukke for distraktioner og konfrontere konditionering for at komme ind i det indre rum bag vores vaner og opleve virkeligheden på ny - erfaringsrapport om et Satori-retreat med dyadisk arbejde. Af Marian Brehmer.

Interviews

Hvordan yoga beriger kærligheden
Katharina Middendorf og Ralf Sturm tilbyder par- og sexterapi. I interviewet med YOGA-AKTUELL fortæller de om intimitet, tvivl og ægte forbindelse i parforhold ud fra deres mangeårige erfaring på området. Interview med: Eva-Maria Kopel.

Tarmen og symbiosens uundværlighed
Dr. Angelika Gorlo har bl.a. specialiseret sig i mitokondriel medicin. I interviewet med YOGA-AKTUELL fortæller hun om det fascinerende felt tarmsundhed og det altomfattende We. Interview med Doris Iding: Doris Iding.

Yogalærer

Er jeg god nok?
Er mine evner som yogalærer tilstrækkelige? Og hvad står jeg egentlig for? - Om forventninger og ideer samt din egen forståelse af yoga som grundlag for selvkrav. Af Nicole Konrad.

Shamanisme

Meditativ tilgang til planter
At lære direkte af planter, opleve dem på en dybere måde og modtage budskaber fra planteånderne - hvordan man kommer i kontakt med en plante gennem meditation. Af Kevin Johann.

Og meget mere...