Yoga Aktuell 155 - 06/2025

Vedisk astrologi, hjerterytmemeditation og metta - denne udgave ledsager dig på vejen til indre klarhed og tilpasning. Med Kundalini Realign-praksis, langsom vejrtrækning, øvelser for halshvirvelsøjlen og meget mere!

Mennesker

Kompasset peger på hjertet
Stefan Datt har undervist i yoga i 30 år, og i lang tid organiserede han og hans kone Berlins yogafestival. I interviewet med YOGA-AKTUELL forklarer han, hvordan hans yogavej udfoldede sig gennem de klassiske fire stadier, og hvorfor den personlige kontakt er vigtig for ham i undervisningen i dag. Interview med: Nina Haisken.

Fødevarer

Festlige mocktails
Skål for særlige øjeblikke! Alkoholfrie drinks til stilfuld nydelse i juletiden og til at skåle på det nye år. Opskrifter: Kerry Benson & Diana Licalzi.

Astrologi og Jyotish

Forundring, tillid og brobygning 
De astrologiske konstellationer 2026, forklaret i YOGA-AKTUELL-interviewet af Markus Jehle. Interview med: Julia Johannsen.

Jyotish lyser vejen op
En indsigtsfuld introduktion til indisk astrologi som en guide til sjælen - og: en forhåndsvisning af dine stjerner i 2026! Af Sandra Cammann.

Det spirituelle liv

Livet i flow
Hvor ofte går jeg egentlig imod strømmen? Hvor ofte beslutter jeg mig for at gå imod det, der er, uden at være klar over det? Og hvad vil det sige at leve et liv i flow? Af Muni Konradi.

At fange gnister - kosmos i os
"Og se, det var godt" ... Om vores sande rolle i det kosmiske mirakel og vores skæbnes alkymi. Af Mika Schöberl.

Spirituel praksis: Novene
Ni dage, der kan ændre alt: Den kristne tradition for bøn og refleksion i novenas, som er knyttet til specifikke anmodninger til helgenerne, er stadig meget levende og værd at udforske. Af Srila Devi.

Nyd med alle dine sanser
Oplev bevidst livets fylde: Mindful sansebevidsthed er en praksis, der forbinder dig intimt med både dig selv og dine omgivelser. Af Doris Iding.

Viden om yoga

Undersøgelser af maitri/metta-meditation
Meditation af kærlig venlighed som en praksis, der forvandler din opfattelse. Af Dr. Ronald Steiner.

Historien om yoga 
Del 1: Den vediske periode - det historiske Oversigt over yogatraditionens rødder og udvikling begynder med oprindelsen. Af Martin Henniger.

Yoga-praksis

Tastaturet til de syv halshvirvler
Områder i kroppen, som vi "leger med" i positiv eller negativ forstand med de enkelte sekvenser i vores halshvirvelsøjle. Med et træningsprogram. Fra Bhajan Noam.

Hjerte og sind i harmoni
Denne praksis med Nina Heitmann er en invitation til at mærke og fremme indre sammenhæng - oplev en sekvens, der er centreret om det harmoniske samspil mellem hjerte, hjerne og nervesystem.

Langsom vejrtrækning
Introduktion: Lys i junglen af bevidst vejrtrækning - starten på en ny serie af Ralph Skuban.

Kundalini ReAlign
En yogapraksis med Caroline Eder for intuition og indre regulering - Del 3: hovedet og samspillet i den "lykkelige indre familie".

Hvordan yoga kan hjælpe mod depression
Blide yogaøvelser, som dem Judith Vogel-Weissinger viser her, kan hjælpe dig med at komme i kontakt med din egen krop igen og finde tilbage fra stivhed til selvhjulpenhed

Planter

Forbundet med træer
Del 3: Grantræet - livets vogter. Af Andrea Wichterich.

Yogalærer

Yogalærer: profession, kald og virkelighed
Om muligheder og udfordringer som yoga- og meditationslærer 
- set fra en freelancers perspektiv med tyve års erfaring. Af Florian Palzinsky.

Meditation

I takt med hjertet 
Gennem hjerterytmemeditation til indre harmoni: Hvordan en ældgammel praksis fører nutidens mennesker tilbage til sig selv. Af Peter Assad Splieth.

Yogafilosofi og mystik 

Naturligt forankret i selvet

Del 3 i vores serie om den indiske helgen Ramana Maharshis natur, arbejde og visdom. Af Marian Brehmer.

Ayurveda

Ayurveda og menneskeligt design
Hvad sker der, når man kombinerer Ayurveda-typologi med menneskedesign? Hvordan de to kan arbejde side om side i praksis og give dyb indsigt. Af Lea Dlugosch.

Shamanisme

Jul - med ild, urter og symboler
En rejse til de gamle rødder af julens traditioner og skikke. Af Kevin Johann.

u.v.a.m.