Yoga Aktuell 74 - 03/2012

Særlig Dossier Tema: Yoga-Anatomi – genopdag kroppen og minimér skaderisikoer

Anatomien danner på sin vis den fysiske grundlag for Hatha-Yoga. Anatomiske kendskaber åbner en helt ny forståelsesniveau, når det kommer til at praktisere asanas, og hjælper desuden med at undgå skader og lære sin egen krop bedre at kende. YOGA AKTUELL dykker ned i dette spændende og fascinerende emne. Læs praksisrelaterede ekspertartikler og hør meningerne fra yogalærere og yogastuderende om emnet yoga-anatomi.

Anatomi i undervisningen
"Hvilken rolle spiller anatomien i Hatha-Yoga fra lærerens synspunkt? Vi har spurgt kendte yogalærere. Interviews: Doris Iding."

Hjerteåbner
"Bredde, lethed og elasticitet: Øvelser for brystkassen. Af Eva & Henning Moog."

Anatomien af foroverbøjninger
"Fremadbøjninger set fra en anatomisk synsvinkel – et uddrag fra bogen 'Anatomy of Hatha Yoga'. Af H. David Coulter."

Yogastuderende om anatomi
Hvordan er yogastuderende meget interesserede i anatomiske aspekter? Hvilke Har de erfaringer med dette emne? Vores svar giver. Kortinterviews. Interviews: Doris Iding.

Bækkenbunden – en muskel som alle andre?
Bækkenbunden udfører komplekse funktioner. En meningsfuld aktivering af bækkenbunden kan
være meget berigende for asana-praksis og sænke risikoen for skader. Af Lilla N. Wuttich.

For at fortsætte med at læse
Boganbefalinger om emnet Anatomi