Yoga Aktuell 90 - 01/2015

Buddhasana
"En kropsholdning dedikeret til Buddha: Sand lykke ligger i løsningen fra formen. En workshop med Dr. Ronald Steiner"

Yin-Yoga & moderne fascietræning
Hvorfor Yin-Yoga tilbyder en fremragende fascietræning og dermed imødekommer en moderne toptrend - med detox-sekvens til dine fascia. Af Dirk Bennewitz og Andrea Kubasch.

Vayus (Prana):
Vindens kraft
At tage Vayus i vores yogapraksis i betragtning kan berige og uddybe den. YOGA AKTUELL præsenterer forskellige tilgange til, hvordan dette kan ske. Af Melanie Müller.

Mantra:
Transformation gennem lyd
De traditionelle trin i mantra-praksis: Hvorfor det transformerende spirituelle "arbejde" med et mantra følger en helt bestemt rækkefølge. Af Evelyn Einhäuser.

Pranayama:
Øve Kumbhaka korrekt
Stephen Thomas er en af de få yogalærere, der er så dygtige i Pranayama, at de kan undervise i åndedrætsteknikkerne. Med YOGA AKTUELL talte han om en effektiv Pranayama-praksis og om forskellige former for Kumbhaka. Interview: Doris Iding

Åndeligt syn
Den forbindende kraft af tænkning: Hvordan en ny tilgang til kan bringe en urimelig eksistensfølelse nærmere til oversanselig opfattelse. Af Bernhard Spirkl.

Strukturen af meditationsdybden
'Det højeste er helt dybt: Forskellige niveauer af meditation og hvordan man kan genkende dem. Af Johannes Weiss.'

Sundhed:
Fastetips til forårstart
Foråret er den ideelle tid til afgiftning. Den, der en særlig intensiv afgiftning ønsker, planlægger måske en Fastenkur. YOGA AKTUELL spurgte nogle eksperter om forskellige Arter af faste. Af Doris Iding.

Detox olier:
Tid til at blomstre
Hvordan æteriske olier kan hjælpe med at være selvsikker og forfrisket i at bryde foråret – med forskellige eksempler og Anvendelsestips. Af Melanie Müller.

Yogaterapi:
Sommerens tilbagevenden
Et traume ryster mennesket ind til dets inderste. Yoga kan yde et værdifuldt bidrag til at skyggerne fra fortiden transformere.

Yogamedicin – Fremtidens medicin?
En medicin i yogas forstand betragter mennesket som helhedsorienteret system og møder symptomer med åben værdsættelse. YOGA AKTUELL om et koncept med tradition og fremtid

Shakti:
Kvindelige cykler i yogapraksis
Hvordan kan kvinder tilpasse deres yogapraksis til deres hormonelle cyklusser, at den tilbyder optimal støtte i hver fase? Viden rundt om rytmerne i den kvindelige krop og en klog omgang med dem. Fra Julia Johannsen.

Prævention: Ride de naturlige bølger
Forebyggelsestips til yoginier: Hvilke fordele og ulemper har de forskellige metoder, og hvordan udtrykker Ayurveda-eksperter sig? Fra Melanie Müller.

Wellness:
Et besøg i Hamam
Hvor alt virkelig flyder: Det tyrkiske bad er en verden af vand, Varme og sæbeskum – med et vidunderligt gammelt ritual, der Rengøring på alle niveauer tjener. Af Nina Haisken

Åndeligt liv:
Agnihotra-ritualet
En helbredende ildteknik: Agnihotra og anvendelsen af den "denne gamle vediske ritual, der skaber aske, er ligesom en" Terapi. Af Marianne Scherer.

Livet uden penge
Pengemagt synes at være allestedsnærværende. Faktisk er der Mennesker, der frivilligt lever uden en øre. Fire af dem beretter. fra et liv hinsides overflod og forbrugsgalskab. Af Nadia Saadi.

Yoga uden for måtten:
At give & modtage
En del af yoga er Seva, den uselviske tjeneste. YOGA AKTUELL viser gennem to imponerende eksempler i Afrika, hvor meget vi dermed bewirken können. Af Melanie Müller.

Yogawelt:
Den egen vej
„Find guruen – elsk guruen – dræb guruen”: Patrick Broome har løsrevet sig fra sine mangeårige lærere og et nyt Yogastudio åbner, som ikke er en Jivamukti-skole. Om den Hintergrunde taler han åbent om i vores interview. Interview: Doris Iding.

Terminer, tips og nyheder
- Nyheder fra yoga-verdenen
- Yoga går Blog: De er informative, inspirerende og helt enkelt i: Yoga-blogs

Årshjul (shamanisme):
Det keltisk-germanske Tidsrad, Del 3:
Det store gudindefest i februar og marts, plus: Symbolik af dyr for denne årstid. Af Friedrich og Irene Rehrnbeck.

Yogalærer:
Lad dit lys skinne
Jo flere yogalærere der er, jo mere får vi måske indtrykket, at vi skal konkurrere med andre. På den ene side gælder det at at møde disse følelser modigt og opmærksomt. På den anden side kan strategiske skridt hjælper med at gøre vores helt individuelle lys endnu heller til at skinne. Af Melanie Müller.

Interview:
Kvinden, som Hollywood laver yoga med
Kirschen Hagenlocher har illustre kunder fra showbiz og er kendt som "den" yogalærerinde for Hollywood-stjernerne. At yoga også i dette skiftende miljø altid forbliver yoga, understreger hun i dette Interview. Interview: Doris Iding.

En duft af frihed
Richard Stiegler er meditationslærer og psykoterapeut. I YOGA-AKTUELL-interviewet taler han om udbredte misforståelser vedrørende Meditation, om upartiskhed på meditationspuden og over en stilhed, der ikke kan forstyrres af noget. Interview: Doris Tomgang.

Rejse:
Lækkert Mauritius
Yoga og åndedræt på perlen i Det Indiske Ocean: Ferie i Heritage Resort på den lige så smukke som eksotiske drømmeø Mauritius. Fra Matthias Beck.

Læseroplevelser:
Bytter chefstol mod siddepude
"Højder og lavpunkter på vejen til yogalærer – en erfaring fra rejsen. Af Gerrit Kirstein."

Filosofi:
Hvad jeg altid har ønsket at spørge om!
Skal man tro på genfødsel i yoga? Af Eckard Wolz-Gottwald.

Zoom:
YOGA-AKTUELL-læsere verden over
Læser Monika (Atmajyothi) Stahl 2013 i SwaSwara i Gokarna i den indiske delstat Karnataka, inspireret af YOGA AKTUELL.

Kort introduceret:
En stor mester fra Indien: Ramakrishna Paramahamsa (1836–1886).