Yoga Aktuell 92 - 03/2015

yoga praksis

Pranayama
Kølig måne, varm sol
"Når varmen fra de første sommerdage belaster os, eller når forårstrætheden og den dertilhørende kulde simpelthen ikke kan rystes af, kan åndedrætsøvelser have en afbalancerende effekt. Af Melanie Müller."

Asana
middagsyoga
Har du lidt tid, men har brug for ny energi? Vores frokostyoga-sekvens hjælper med at rense hovedet og tanke op til den anden halvdel af dagen. Af Gabriela Bozic.

anjaneyasana
Lær at give dig hen til Apenes Gud - Sådan opnår du trin for trin harmonisk smidighed gennem konstant øvelse. Af Dr. Ronald Steiner.

Yin Yoga & Historiefortælling
"Historier og fortællinger trænges ind til vores sjæl. Hvordan de blidt supplerer den helende kraft af Yin Yoga, får du at vide her gennem en rørende eksempelhistorie, forbundet med en regenererende praksis. Af Ranja Weis."

yoga stilarter
Helbredende praksis - Viniyoga
"Når yoga tilpasses de individuelle evner og behov, kan visdomslæren udfolde sin kraft fuldt ud og meget blidt. Allerede Krishnamacharya underviste efter principperne for Viniyoga. Af Stephanie Schönberger."

Mantra
Shiva
"Den indiske gudeverden fremstår for os som fascinerende eksotisk - men også fremmed og slet ikke forenelig med vores verden. Hvordan kan vi skabe en personlig forbindelse? Fra Sundaram."

introspektion
Meditation dengang og i dag
"Hvilken betydning vi tillægger meditation, hænger tæt sammen med den samfundsmæssige kontekst, vi lever i. Gennem tiden har denne forståelse ændret sig sammen med livsfølelsen. Af Bernhard Spirkl."

Yoga & Øjentræning
Forbedre synet på naturlig vis: Vi præsenterer dig for enkle og hverdagsegnede øvelser, som du kan bruge til effektivt at styrke dine øjne. Af Doris Iding.

For yogalærere: Yoga under graviditet
De ni måneder af graviditeten er for hver kvinde en tid fyldt med forandringer og udfordringer. Yoga kan bidrage meget til velvære for en kommende mor. Hvad yogalærere særligt bør være opmærksomme på, har eksperter inden for prænatal yoga fortalt os. Af Melanie Müller.

Det højeste potentiale for øje
Yogeswari er blandt de mest erfarne Jivamukti-lærere i verden. For YOGA AKTUELL giver indsigt i sine synspunkter om praksis og deren fordele. Interview: Doris Iding.

Løsningen på dit problem ligger i dig selv!
Ralph Otto har haft en ulykke, der har ændret hans liv. omvendt. Hvordan yoga hjalp ham med at komme sig efter skæbneslaget at regenerere fysisk og opnå en helt ny bevidsthed, "fortæller han i dette interview. Interview: Nina Haisken."

I hjertets harmoni
Kevin James Carroll leder chant-cirkler og mantra-workshops på den ganzen Welt. I YOGA AKTUELL taler musikeren om den umiddelbare Transformationskraften af lydvibrationerne og om det særlige Betydningen af stilhed efter lyden. Interview: Nina Schweser.

Hemmeligheden bag Yoga-Sutras
Pandit Rajmani Tigunait er det spirituelle overhoved af Himalayan Institutet har i årtier arbejdet intensivt med Patanjalis. Sutras. I interviewet taler han om livsglæde i stedet for livsflygt. og om at beskytte ånden, som i mange Sutra-fortolkninger som at overvinde misforstås. Interview: Dr. Michael Nickel

Så dufter sommeren
Sommeren har kun få skygger. Hvis der dog engang er irriterende Tierchen stikker, huden har fået for meget sol eller indre Wolken kan trække op, æteriske olier og helbredende planter kan være nyttige. Af Irene Dalichow.

Pink Elephant Cooking
Vegan, yogisk & kreativ: Retterne fra kokkeduet Heather Donaldson og Martin „Flippo“ Riedel gør ikke kun mætte, men gør også sjov. Interview: Melanie Müller / Opskrifter: Heather Donaldson og Martin Riedel.

Genvundet i poolen
En aktiv bækkenbund giver en stabil og bevægelig base, der gør det gør det muligt for os at stå oprejst, sikkert og forankret i livet. Hvis yoga praktiseres opmærksomt, kan det styrke forbindelsen til vores bækkenbund. styrke, forebygge eller lindre klager. Af Melanie Müller.

Åndelige kriser
„Denne vej vil ikke blive lettere“ – Den spirituelle vej fører ind i sin intensitet og kompromisløshed nogle gange gennem kriser. Hvilke Arter af spirituelle kriser der findes, og hvordan man kan håndtere dem, forklarer dette indlæg. Af Angelika Doerne.

Den radikale ændring af bevidstheden
Essensen af Krishnamurtis lære: om den grundlæggende ufrihed tanker og umuligheden af at overvinde den gennem metoder og anstrengelser at undslippe. Af Ernst Adams.

En ode til fiaskoen
Fra rødder og risici: Hvorfor vi nogle gange må bryde ud af stivheden bryde ud for at gå veje, hvor vi igen kan spu?ren – selv når det ikke giver os meget ros udefra. Fra Micky Kaltenstein.

Yogawelt
Terminer, tendenser og nyheder
Aktuelt fra yogaverdenen. Af Nina Haisken.

De bedste veggie-blogs
"På nettet få smag for: Top-adresser for vegetarisk og vegansk nydelse. Af Doris Iding."

Shakti
Følg din intuition
Yoga under graviditeten – et følsomt emne! Fotograf Axel Hebenstreit mødte en yogini, der havde fundet en vidunderlig tilgang til det. hat. Af Melanie Müller.

Det kelto-germanske tidshjul
Del 5: Og hvis solen deroppe ikke var ...
Brunnenfest og Sonnwendfeuer – Ritualer omkring sommersolhverv, Litha. Af Irene & Friedrich Rehrnbeck.

Yoga fra måtten
Intuitionens visdom
Der er en kilde til visdom i os, som vi ikke kan forstå med vores fornuft. kan åbne. Vores intuition taler ofte gennem vores krop og vores følelser. I yoga kan vi lære at lytte til dem. Fra Melanie Müller.

Rejse
Yoga i Baikalsee
En yogarejse rundt om verdens største sø: fra skove, vandfald og shamanstenene og de historier, som mennesker og Natur fortælle. Af Kathrin Oerters.

Zoom
YOGA-AKTUELL-læsere verden over
'YOGA-AKTUELL-Læser Kim Kassandra har praktiseret yoga et helt særligt sted og oplevet dens forbindende kraft.'

kort portræt
Spirituelle mestre: Paramahamsa Yogananda. Af Doris Iding.