Yoga Aktuell 93 - 04/2015

yoga praksis

Traumyoga
En transformerende rejse ind i drømmenes verden: Hvad der i dag er kendt som "luzid drømning", har en lang tradition i Tibet. Af Lisa Sintermann.

Asana: Yoga om aftenen
Din dag har været lang og anstrengende? Med vores aften-yoga-sekvens finder du ro, afslapning og en god nats søvn. Af Gabriela Bozic.

Meditation: Erkend den juvel, du er
"Når vi åbent og uden forbehold åbner os for os selv, bliver vi rigt belønnet. Så opdager vi, at vi bærer en stor skat indeni os: vores væsenskerne, der ligner en juvel." Af Doris Iding.

Pranayama i den anden halvdel af livet
Jo ældre vi bliver, desto mere kan en bevidst, dyb vejrtrækning bidrage til at bevare vitalitet og sundhed, give slip på det gamle og åbne os bevidst for nye livsfaser. Af Willem Wittstamm.

Asana: Ashtavakrasana
Fra skinnet til væren: Den tilsyneladende svære holdning Ashtavakrasana kræver en uvildig tilgang fra os. Af Dr. Ronald Steiner.

Mantra: Hanuman
"Guden i abeform formidler os tydeligt, hvor meget styrke vi kan opnå gennem hengivenhed, tillid og et åbent, medfølende hjerte. Fra Sundaram."

min musik til Yoga & Meditation
Alle oplysninger om gratis-CD'en

Anatomi: Tensegrity i Yoga
Tensegrity er et koncept, der tager højde for den dynamiske spænding og det harmoniske samspil af kræfter inden for et system. Også i yoga kommer denne interessante tilgang til udtryk. Af Dirk Bennewitz og Andrea Kubasch.

Synchronitet – eksistensens spil
Hvorfor synkronicitet gennemsyrer hele eksistensen, og hvorfor det er tid bliver, at vi igen skal ind i skabelsesglæden af det højeste væsen einschwingen. Af Bhajan Noam.

Mestre og skabere
Der er mange selvudnævnte spirituelle lærere og mestre. Men hvad gør en autentisk mester? Hvis det ikke er antallet af "Uddannelsesreferencer på sin hjemmeside er, hvordan man genkender ham" så? Fra Doris Iding.

'Jeg, egoløshed og individualitet'
Den vestlige psykoterapi fokuserer på styrkelsen af "jegget" i Forgrunden, østlige spirituelle traditioner repræsenterer den diametrale modsat tilgang: overvindelse af egoet. Hvad med det Vejen til midten, for at være bindeleddet mellem jeg og egoløshed "Lad det stråle: individualiteten!" Af Doris Iding.

Sandheden om Dharma
Katchie Ananda værdsættes verden over for sin sandfærdighed. Med 'YOGA AKTUELL talte hun om integrationen af åndelig indsigt' i de skiftende oplevelser i vores liv og om den tantriske Fortolkning af Yoga, der hver del af vores eksistens som ligestillet anerkender. Interview: Doris Iding.

Revolution yoga!
„Yoga er en revolution, og vi er alle rebeller fra fødslen“, siger Vinyasa-lærer Octavio Salvado. I interview med YOGA AKTUELL taler han om mod og ydmyghed, om kærlighedens sejr og frygt og om villigheden til at omfavne det ukendte. Interview: Nina Schwese

Filosofi
Tantrisk Yoga af Non-Dualisme
Eric Baret er en af de mest erfarne repræsentanter for non-dualisme. Tantra-Yoga. I YOGA AKTUELL taler han om kunsten at være åben i et felt uden viden, om meningsløsheden i at kæmpe imod indre Spændinger og om den menneskelige frygt for egne følelser.

yogalærer
Organisere retreats: Sådan lykkes det
Vi har spurgt erfarne fagfolk, hvad du på ingen måde skal. glemme skulle og som en ferie for dine deltagere til uforglemmelig oplevelse bliver. Af Melanie Müller.

Yoga fra måtten
Godt i stedet for godt ment
Yoga åbner hjerter og vækker i mange ønsket om at hjælpe. YOGA AKTUELL har talt med Gaby Haiber, Senior Leader for "Off the Mat, Into the World®, om vigtige skridt på vejen til et socialt projekt talt. Interview: Melanie Müller.

Shiva
Sexasana
"Sexualitet bliver overlejret af adskillige koncepter og forestillinger," der udgør en hindring for ægte intimitet. Hvordan kan vi til finde tilbage til en naturlig seksualitet, der udspringer fra vores sande Selv nærer? Af Cameron Shayne.

Den solrige helbredende kraft af citronen
'En gave fra middelhavets solhaver: Hvordan citronen bringer os livskraft på mange måder. Af Irene Dalichow.'

Jenseits af søvnen
Søvn er et stort mysterium. Tjener den kun til hvile, eller lader han sig bruge til den åndelige udvikling? Af Joe Romantik.

Yogaterapi
'Rygsøjlen og dens sunde spændkraft'
"Ønsker vi at bringe rygsøjlen i en sund opretstilling, handler det om" ikke kun for at forstå anatomiske principper. Også de Menneskets interessekraft står i en tæt forbindelse med seiner indre akse. Af Rita Egger.

Ernæring
Den nye istid
Længe har veganere måttet undvære cremet isnydelse. Men så har Cecilia Havmöller og Susanna Paller besluttede at ændre det. YOGA AKTUELL har de to hemmelighederne bag vegansk islavning forråde. Interview: Melanie Müller.

Yogawelt
Åbenhed, Helhed og Urtilid
Barbra Noh er Anusara-yogalærer med verdensomspændende anerkendelse. I YOGA AKTUELL taler hun om yoga som en vej til at være mere åben over for livet og at møde mere tillidsfuldt, om det holistiske system ThaiVedic Yoga og om selvaccept i stedet for selvfordømmelse. Interview: Nina Jeg stinker.

Terminer, tendenser og nyheder
Aktuelt fra yogaverdenen

Musik & Lyd
Urvertrouwen finde i lyden
Lyde kan have en helbredende effekt på dybe lag af vores krop og vores Sjæl at virke. Emily og Peter Hess udforsker kraften i Klangskåle i mange år og arbejder med en særlig form den massage. Af Doris Iding.

Danse med stjernerne
Siden mennesket gik oprejst, danser det også. Gennem rytme og Bevægelse kommer vi i kontakt med vores indre visdom og med det Kosmos. En måde at forme denne ritual på er den for trance dance. til Frank Natale. Fra Melanie Müller.

Rejse
Hvor Ayurveda er hjemme
Magisk natur, helbredende tradition fra Ayurveda og roadtrips med yoga: Tips til en rejse til Kerala. Af Julia Johannsen.

Det kelto-germanske tidshjul
Del 6: Om korn dæmoner, kvindetredive og Wodelbier
Fester og skikke i sensommeren. Af Friedrich og Irene Rehrnbeck.

Zoom
YOGA-AKTUELL-læsere verden over
'YOGA-AKTUELL-Læseren Sofie Reif har flyttet sin yogapraksis til det kolde vand'

kort portræt
Denne gang: Deva Premal