Yoga Aktuell 97 - 02/2016

Asana: Bagoverbøjninger med Liz & Roland
Del 2: Ustrasana – En stærk krop skal ikke nødvendigvis være et six-pack: Styrke og længde i de dybe mavemuskler som nøglen til kamelen. Viden & fotogalleri. Af Roland Jensch og Liz Huntley.

Alle niveauer: Fascia yoga
"Fejlholdninger og bevægelsesfattigdom med alle deres ubehagelige konsekvenser er et udbredt problem. Med fascie-yoga kan du målrettet modvirke dette. Øvelser, der løsner skulder- og nakkespændinger. Af Lucia Nirmala Schmidt."

På jagt efter Shakti
Hvordan du gennem dybe tantriske teknikker kan frigøre det ubevidste og udnytte dit potentiale meget stærkere: inspirerende tips til kvinder på vejen mod målet. Af Yoga Shakti.

Der Body-Scan
Den opmærksomme opfattelse af egen krop ved hjælp af Body-Scan er
"Uundgåelig i yogapraksis. Denne artikel giver dig baggrundsinformationer og en praktisk vejledning. Af Angelika Doerne."
 
Asana: Spirit Yoga – jordelementet
Find stabilitet for krop, sind og sjæl: Spirit-Yoga-fotostreget handler denne gang om de støttende kvaliteter af jordelementet. Af Joachim Koch.

Pranayama: Kapalabhati – Rensning og Klarhed
Kapalabhati er både en Pranayama og et Shatkarma. Hvordan du lærer den energigivende teknik trin for trin, forklarer dette praksisorienterede indlæg. Af Alexander Kobs og Dr. Matthias Deparade.

Krop og vibration
Den non-duale yoga i den tantriske Kashmir-tradition og dens særlige tilgang til asanas: Dyk ind med eksemplet Hrdayapradasana. Af Eric Baret.

Yogaterapi
Anatomividen: Discus
Hvordan er diskene opbygget, og hvad bør man tage hensyn til ved du om asana-praksis? En dybere forståelse af anatomien hjælper dig med at holde dine skiver sunde. Af Lilla N. Wuttich.

Ayurveda  
Ayurveda og sex
Hvordan elsker de forskellige konstitutionstyper? Hvilke tips har den Ayurveda for et lykkeligt partnerskab og en tilfredsstillende seksualitet? Af Kerstin Rosenberg.

Sundhed
Hjerne & Traumer
Hvorfor oplever berørte ofte stadig længe efter en traumatisk Erfaring permanent fare sand? Et indblik i funktionaliteten af Hjernen giver indsigt – og viser tilgange til "Traumasensitiv" 'Yoga'. Af Doris Iding.

Nyheder fra Osho
Um Osho ranker der sig stadig mange myter og år efter hans død Historier. Hvordan han har ændret mange liv fra bunden, viser de her beskrevne eksempler. Af Dirk Engelhardt.

Den tomme stol: Det er lærdommen, der tæller – ikke læreren
Vi længes alle efter en oplevelse af det guddommelige, stilheden eller det ultimative væsen. En lærer kan bedst guide os på vejen dertil så være hjælpsom, når han ikke tager sig selv for alvorligt. Fra Doris Iding.

I sjælens rytme
Gurdjieff-bevægelser er danse, der handler om den fysiske bevægelse hævde sig og indeholde en magisk kode, der åbner dørene til skal åbne for den fuldkomne sandhed. YOGA-AKTUELL-forfatter Nina Schweser lærte de hellige danse i Indien. Af Nina Schweser.

Udvikle tillid gennem yoga
En suveræn håndtering af livets omskifteligheder: Hvordan din Yogapraxis hjælper med at gå din vej med ro og tillid. Af Doris Iding.

Yoga og Dharma
Hvordan yoga og dharma går hånd i hånd, og hvordan vi med en Kombinationen af begge en kærlig og opmærksom vej til Erkendelse og frihed kan findes. Af Katchie Ananda.

Det hemmelighedsfulde Yogasutra
Du er mere end krop og sind: Yogasutraen taler i den tredje Kapitel om udenomkrop oplevelser og andre ting, som nogle et eventyrligt og fremmedartet fremstå. Også disse aspekter af vores Det er værd at udforske. Af Dr. Ralph Skuban.

Leve sin egen bestemmelse?
Galja Vranesevic har været ledsaget af yoga siden sin barndom. Med YOGA AKTUELL talte den i Köln virkende lærer om at øge Svingning som fælles mål for Yoga, Jyotish og Ayurveda, over det Forståelse af sin egen bestemmelse og om energianatomi. Interview: Nina Haisken.

Atman?
"Entreprenøren og visionæren Bernd Kolb drog på en ekspedition til"
Visdom op – og erfarede den dybeste essens af yoga. Hans rejsemøder
"holdt han i en usædvanlig billedbog. Hvilke svar han" "undervejs fandt, fortæller han i interviewet med YOGA AKTUELL. Interview:" Doris Iding.

kort interview?
Denne gang: Mark Whitwell. Interview: Julia Johannsen.

yogalærer
Efter yogalæreruddannelsen: Hvad nu?
Yogainstruktøruddannelse bestået – og nu? Hvilke skridt for friskbagte lærere er meningsfulde, og hvordan man lægger grundstenen til en succesfuld karriere lægger. Af Andrea Kubasch og Dirk Bennewitz.

Yogawelt
Terminer, tendenser og nyheder
Aktuelt fra yogaverdenen. Af Nina Haisken.

Shakti
Gudindens ild
Christine May fører dig gennem en praksis, der forbinder dig med de forskellige aspekter af det indre ild i kontakt bringer og dig med de kvaliteter, der forbinder den arketypiske ildvokter. Af Christine Maj.

Rejse
Yoga, nydelse & lethed i København
En by for forårsfornemmelser og mangfoldige yogaoplevelser: Rejse- og nydelsestips til København. Af Madhavi Guemoes.

Ud af måtten
Den dybere mening med en global vaccinationspligt
Hvordan vaccinationer påvirker den spirituelle udvikling og den åndelige frihed af Mennesker påvirker – vigtige overvejelser i konteksten af Impfpligtdebat. Af Daniel Trappitsch.

Ernæring
detox vand
Vitaminrigt aroma-vand kan laves med frugter, urter og grøntsager nemt, hurtigt og alsidigt tilberede – en lækker og u-kompliceret detox-trend til foråret. Af Irene Dalichow.

Zoom
YOGA-AKTUELL-læsere verden over
Øen, elfenes, trollenes og feernes ø, inspirerede Denise Kirchberg til en yogisk glædesdans midt i naturkræfterne

u.v.a.m.