Yoga Aktuell 98 - 03/2016

Asana: Bagoverbøjninger med Liz & Roland Del 3:
Ekapada-Rajakapotasana – kongeduen fungerer i denne fotoreportage som et eksempel på et intenst fokus på hofterne. Af Liz Huntly og Roland Jensch.

Alle niveauer: Fascia yoga med LuNa Schmidt
Tensegrity og de myofasciale ledbaner: et nyt syn på vores anatomi – og hvad der følger deraf for praksis. Af Lucia Nirmala Schmidt.

Yogastile: Yoga i pendelslaget mellem Yin og Yang
Flere og flere mennesker søger i Yin-Yoga en balance til Yang-orienterede stilarter. Men hvad ligger i midten af disse to poler, og hvordan kan vi virkelig møde asanas? Af Bernhard Spirkl.

Anatomi af hengivenhed
Hvordan vi kan lære om hengivenhed gennem vores krop: de forskellige former for hengivenhed og hvordan du kan udforske og intensivere dem gennem yogapraksis. Af Katahrina Middendorf.

Pranayama: Betydningen af åndedrættet i Ayurveda
Yogi Cameron var internationalt en af de mest kendte mandlige modeller, da han besluttede at tage på en indre rejse. Nogle af hans dybe viden om yoga og ayurveda deler han i dette indlæg. Interview: Doris Iding.

Kunstneren af meditation
Meditation er meget mere end en afslapningsøvelse eller en flugt til højere sfærer.
"Når vi lærer at blive både fokuserede og rolige, kan vi forbinde os med det universelle bevidsthed. Af Bernhard Spirkl."

Psoas's sjæl
Et udvidet forståelse af den store lændemuskel: Hvordan sjæl og bevidsthed i den dybeste muskel i den menneskelige krop præger dens fysiologiske tilstand. Af Robert Henderson.

Asana: Spirit Yoga – elementet vand i flow
Stine Lethan fører dig gennem en øvelsessekvens i vandelementets tegn og dets kvaliteter. Af Stine Lethan.

Titeltema: Forbundet med de naturlige rytmer
Prana-Yogini Shiva Rea talte med YOGA AKTUELL om yogisk alkymi, om den essentielle betydning af naturlige cykler for vores liv og om det indre ild

Yoga: et beskyttelse i bevægende tider?
De forandringer omkring os kan vi ikke stoppe. Vi kan dog styrke vores forbindelse med det guddommelige og en stabil udvikle et indre centrum for at gøre vores uforgængelige selv klarere og bevidst at føle. Af Bhajan Noam.

I dag gør jeg mig selv en glæde
... og besøg mig selv. Forhåbentlig er jeg hjemme." Men føler jeg overhovedet
"Glæde over dette besøg, eller undgår jeg hellere den ægte nærhed til mig selv?" Af Gerrit Kirstein.

Tempel, krop og guder
Hvis vi åbner øjnene for det, finder vi ud af, at visse templer Abbilder af den menneskelige krop er. Og mere endnu: Den menneskelige Kroppen er altid
også et Guds tempel. Af Doris Iding, baseret på forskning af Frank Timmermann.

Det indre slot
Heilende rum skaber: hvorfor positive indre billeder og personlige "Tilbagetogssteder lader os tanke helbredende kraft. Af Jörg Fuhrmann."

Interview: Erkend dit sande potentiale
Den tibetanske lærer Loten Dahortsang forklarer praksis af Lu Jong og taler om en meditationspraksis, der udspringer af glæde og tålmodighed nærer. Interview: Doris Iding.

Indblik i Yogasutra
Ny kolonne: Ralph Skuban kaster et blik på udvalgte aspekter af Sutra og bringer spørgsmål og svar omkring Patanjalis berømte Skrift på punktet.

Den store kæde af væren
Hvad er den Evige Filosofi, og hvad forstås der ved "Skabelsesstigen" eller
„Jakobsleiter“? Af Dr. Manfred Ehmer.

Terminer, tendenser og nyheder
Aktuelt fra yogaverdenen

Yogalærer: Hjælpende hænder
Dybere afslapning i Shavasana: Hvordan yogalærere hjælper deres elever med Thai-Yoga-teknikker kan hjælpe med virkelig at give slip. Fra Tobias Frank.

Off the mat: Yoga for flygtninge
Janine Nagel har i forbindelse med et socialt projekt med 'mindreårige flygtninge har praktiseret yoga. I YOGA AKTUELL rapporterer hun fra deres erfaringer. Af Janine Nagel.

Glad slutning på dagen
Med en letfordøjelig middag sikrer vi en god start på den næste dag. Hvilke principper derfra set fra Ayurveda behandles, afslører ernæringsekspert Daniela Wolff.

birk sød
"Birkenzucker og dets sundhedsfremmende egenskaber – om Xylit som en sød alternativ til rørsukker. Af Irene Dalichow."

Schamanisme: Ørnen
Ørnen spiller en central rolle som kraftdyr i shamanismen. Symbolisk er han hjælperen i nød, der redder mennesket i sidste Sekunder redder. Forbind dig med ørnenes kraft og lad dig blive guidet af "følge ham, beskytte ham og styrke ham. Af Doris Iding."

Shakti: Hvorfor har vi brug for en bevidsthed om det feminine?
Når kvinder igen forbinder sig med deres kvindelighed, deres krop, deres Forene skaberkraft og deres egen spiritualitet, kan de forandre verden grundlæggende. Af Claudia Taverna.

Rejser: La Gomera
Gomera inviterer til at opleve magien på De Kanariske Øer og at slappe af der. At forbinde vandringer, yoga og meditation med naturen. Af Doris Tomgang.

Zoom: YOGA-AKTUELL-læsere verden over
Yogainstruktør Samira Henning sendte os en optagelse, der blev lavet i Arches National Park i USA.