Yoga Anatomie 3D, Bind 1 af Ray Long

"Denne bog tilbyder en videnskabelig tilgang til yoga. Gennem mange farverige, tredimensionale illustrationer af skelet samt de vigtigste muskler, ledbånd og sener beskriver ortopæden Ray Long praksis og nytte af Hatha Yoga."

Anatomiske og fysiologiske beskrivelser forklarer, hvilke muskler der fungerer som agonister, antagonister eller synergister i bestemte asanas (yoga-stillinger), og hvordan de enkelte kropsstrukturer samt vejrtrækningen hænger sammen.

Forståelsen af de kræfter og organer, der virker under yoga, kan hjælpe med at nedbryde blokeringer, undgå skader og forbedre træningsresultaterne samt kropsfornemmelsen. Denne bog vil blive en uundgåelig følgesvend for både begyndere og eksperter. 

 

Taschenbuch, 240 sider.