Yoga på stolen - En øvelsesbog af Edeltraud Rohnfeld

Mange mennesker ville gerne lære de kropsbevidste afslapningsteknikker fra yoga. Men på grund af tidsmangel, alder eller andre grunde tøver de med at praktisere klassisk yoga på måtten. Netop disse mennesker vil føle sig tiltrukket af denne nye form for yoga, for næsten alle kan udføre den. Uanset om de føler sig for stive, for gamle eller for usikre, er øvelserne i denne bog så tilpasset, at de selv kan udføres af handicappede mennesker i kørestol. Uanset om det er på kontoret eller derhjemme, om man er på farten i tog eller fly, eller under rekonvalescens efter alvorlig sygdom eller ulykke, giver denne form for yoga den udøvende fleksibilitet. Effekten er stor, sværhedsgraden lav, og risikoen for at pådrage sig en skade er lille. Alle øvelser beskrives så grundigt og illustrativt, at enhver interesseret kan udføre dem uden forudgående kendskab. For bedre forståelse er alle øvelser illustreret af forfatteren.

Hardcover, 184 sider.