Yoga Basics af Amiena Zylla

'Yoga Basics formidler alt, hvad yoga-begyndere bør vide – og dette på en meget tiltalende og moderne måde. Så yoga-filosofien relateres straks til den moderne hverdag. Hvad kan jeg lære af yoga til mine relationer med andre mennesker, hvordan hjælper yoga mig med bedre at håndtere stress? Sådanne emner behandles i introduktionskapitlet, og også at alle bør praktisere deres yoga i overensstemmelse med deres fysiske forudsætninger.'

I det store asana-kapitel beskrives de 30 vigtigste stillinger med mange step-fotos – altid med henvisninger til virkningen samt til individuelle variationsmuligheder. I flow-kapitlet har forfatteren kombineret asanas til korte bevægelsesforløb, der gør træningen mere dynamisk og varieret.

Og med DVD'en kommer Amiena Zylla ind i stuen og leder på sin uforlignelige charmerende måde fire forskellige træningsprogrammer.

144 sider + DVD.