Yoga under graviditeten af Jeanette Luft

Vil du vide, hvordan du kan gøre godt for dig selv og din baby? Hvordan du pålideligt kan forebygge rygsmerter? Og hvordan du forbereder dig bedst muligt til fødslen? Her finder du svarene!

„Yoga under graviditeten“ tager dig med på den spændende rejse til dig selv som kommende mor. De let forståelige yoga-sekvenser med det særlige præg indeholder elementer fra mindfulness- og meditationslære samt åndedræts- og afslapningsteknikker. Dag for dag lærer du at blive bedre til at mærke din krop, lytte til den og føle, hvad der er godt for dig og din baby. Det vilde tankespil træder i baggrunden, og rutsjebanen af følelser kører langsommere ...

Bogen tilbyder med sin holistiske tilgang alt, hvad der nu er vigtigt for dig:

• Styrkende øvelser til dit velvære og en afslappet fødsel
• Yoga-mirakelæske til lindring af de mest almindelige graviditetsgener
• Fundamentalt baggrundsviden og insider-tips til bedre orientering i graviditetsjunglen
• Små ritualer for at styrke båndet til dit barn
• Første tilbageholdelsesquickies til tiden efter fødslen
• Med stort øveplakat og fire online-videoer

Gør dig klar til din baby!