Yoga - Mere energi og ro af Anna Trökes

Effektive morgen- og aftenyoga- og meditationsprogrammer med den bedst sælgende yogabog på markedet som e-bog.

Alle kan dyrke yoga - man skal bare komme i gang! Denne bestsellerbog plus cd gør det nemt: Den erfarne yogalærer og forfatter Anna Trökes har sammensat to enkle, men effektive øvelsesprogrammer til morgen og aften samt en afslapnings- og meditationsøvelse. Om morgenen sætter stimulerende øvelser gang i kredsløbet og mobiliserer ryggen; om aftenen afspændes krop og sind, og ryggen strækkes. De 27 individuelle øvelser kan også kombineres, så de passer til din tid og dine behov. Alt er beskrevet i detaljer og fotograferet trin for trin i bogen. Fra nu af kan du give dig selv et kvarter med yoga hver dag. Der findes ingen bedre måde at starte med yoga på!

Softcover, 80 sider.