Yoga og skole af Alexa Albrecht

Alexa Albrecht beskriver efter mange års erfaring med yoga i skolen det særlige: Et par enkle øvelser i de første fem minutter af en undervisningstime fører til mere ro i klasseværelset. De gør, at lærere og elever trives i en atmosfære af gensidig respekt. Alle er mere til stede og fokuserede. Den regelmæssige bevægelse styrker immunsystemet, forbedrer modstandskraften og skaber et bedre klasseklima. God stemning og afslapning indtræffer straks mærkbart.

I denne bog med illustrationer af Julie Thomas deler Alexa Albrecht sine erfaringer med lærere, forældre og elever:

• Yoga i klasseværelset
• Tips til yogaklubber
• meditationer
• egenomsorg
• Fantasierejser til at lytte til og afprøve