Yoga Workouts designet af Mark Stephens

Den anerkendte yogalærer Mark Stephens har skabt et uundgåeligt opslagsværk til den succesfulde planlægning og udformning af yogatimer. Det tilbyder 67 eksemplariske asana-øvelsesrækker for begyndere, øvede og avancerede, herunder også anbefalinger til yoga med børn, teenagere, kvinder i alle livsfaser og seniorer, til timer til nedbringelse af angst og depression ligesom øvelsesforløb for alle vigtige chakras og ayurvediske konstitutionstyper.

Den med over 2000 fotos illustrerede håndbog udforsker det differentierede samspil mellem asanas inden for de syv asana-familier og tilbyder et nyttigt bilag med værdifuld information til yogalærere og -elever.

Blødt omslag, 400 sider.