Strala Yoga de Tara Stiles

Tara Stiles presenta en su libro STRALA YOGA su programa de yoga del mismo nombre.

Strala es una palabra inventada que significa brillar desde adentro o irradiar. Esto se logra a través de una interacción de equilibrio, fuerza y atención plena. Es especialmente importante armonizar el movimiento y la intuición. No hay reglas estrictas, sino dejar que el cuerpo decida por sí mismo lo que le hace bien. Ilustrado de manera continua y explicado paso a paso.

Con el programa STRALA, los principiantes y los avanzados aprenden cómo:

• Reducir el estrés
• Relajar el cuerpo
• fortalecer el espíritu
• Recargar energía
• Crear espacio para la creatividad en la mente
• Ganar ligereza en la vida.

En equipamiento de alta calidad, con muchas fotos a color y solapas interiores diseñadas. Para los fanáticos del yoga urbano.

Encuadernado, 304 páginas.