Yoga Aktuell 140 - 03/2023

La esencia del yoga, las preciosas flores de la Sadhana y las inspiradoras secuencias de Asana: ¡Sumérgete y déjate sorprender por los impulsos revitalizantes! También se incluye en los temas de este número el manejo del estrés y la fatiga crónica.

Gente

Bienvenido a Yinside
Bernie Clark – reconocido internacionalmente como uno de los primeros maestros de Yin Yoga – explica en la entrevista de YOGA-AKTUELL qué tienen que ver los meridianos con las fascias, y habla sobre la individualidad de la anatomía humana. Entrevista: Eva-Maria Kopel.

Alimento

Energía-impulsor para entre horas
Los snacks equilibrados de la conocida bloguera de comida Mrs Flury no solo sacian, sino que también te hacen brillar desde adentro.

practica de yoga

¡Lakshmi – abierta al amor!
"Abundancia, amor y belleza – Gabriela Bozic te acompaña a través de una secuencia de asanas que te conecta con las cualidades esenciales de la diosa Lakshmi, que yacen como tesoros en tu interior."

Respiración consciente
… con Ralph Skuban, Parte 5: De la medida correcta al respirar

Yoga para los órganos: Corazón
Con esta secuencia puedes activar la energía del corazón, relajar el espacio del corazón y expandir el pecho, para que tu corazón pueda desplegarse con alegría. De Friederike Reumann.

Yoga con limitaciones físicas
Parte 4: Estiramientos y aperturas – Elena Lustig muestra asanas para más movilidad

Meditación

Descubrir caminos de meditación
Las "diez imágenes de bueyes" en el Zen. De Doris Iding.

Filosofía del yoga y misticismo

¡Conviértete en humano!
Estaciones en el camino – Bhajan Noam sobre la aventura del viaje hacia la conciencia

Yoga como Samadhi
¿Qué significa exactamente Samadhi, qué tipos se pueden distinguir y por qué es esencial Samadhi en el yoga? David Frawley sobre nuestra determinación interna y la felicidad que reside en ella.

Pushpanjali
Las ocho "ofrendas de flores" como práctica espiritual - aquí conocerás la primera flor: Ahimsa. De Ammaji Swamini Pramananda.

Del milagro del silencio
El sonido de la infinitud… De Yvonne Ferger.

Mujeres en la historia del yoga
Parte 2: Gargi. Por la Dra. Wiebke Mohme.

Vida espiritual

Preguntas esenciales de la vida en tiempos inciertos
Pensamientos sobre prioridades espirituales y cotidianas. De Florian Palzinsky.

Ayurveda

Encontrar fuentes de poder espiritual
"Afirmar la vida y extraer de la plenitud de la existencia de manera integral: el Prof. Dr. Martin Mittwede muestra qué recursos y fuentes de resiliencia tan diversos conoce la psicología ayurvédica."

Shirodhara – más que un chorro de aceite
Informe de experiencia de un tratamiento de Ayurveda en Sri Lanka: Cómo el goteo en la frente puede iniciar procesos profundos a nivel psíquico-espiritual. Por Doris Iding.

Salud

Sistema inmunológico y sistema de estrés
"Dos sistemas en armonía para nuestra supervivencia: por qué la regulación del sistema inmunológico también significa la regulación del sistema de estrés... ¡y viceversa! De Jana Konrad."

Entrevista

Espiritualidad vivida
Ursula Richard fue recientemente honrada por la International Women’s Meditation Center Foundation con un premio especial. Aquí habla sobre la conciencia y sobre la acción comprometida en el mundo como parte de la práctica. Entrevista: Doris Iding.

él es todo
"Krishna Das sobre la transmisión de corazón a corazón – el Prasad que recibe y comparte al cantar – y sobre la práctica espiritual como un camino para salir del egocentrismo. Entrevista: Julia Johannsen."

chamanismo

Del fuego de los ancianos
"La menopausia y la culminación de la fuerza de la mujer como soñadora, sanadora y vidente. De Sonia Emilia Rainbow."

Terapia de yoga

Agotamiento, Burn-out, Depresión
¿Por qué tantas personas están afectadas o en riesgo, y cómo se puede volver a la propia calma, alegría y fuerza? De Bitta Boerger.

Viajar

Yoga en Madrid
Versátil y siempre vale la pena visitar: Madrid es una metrópoli maravillosamente diversa, donde por supuesto también puedes practicar mucho yoga. De Anne Haack.

incienso

Resinas de árboles locales
"Tesoros ahumados de la naturaleza local: cómo recolectarlos con respeto y la asombrosa diversidad que hay por descubrir. De Kevin Johann."

Fuera de la colchoneta

Sukha e.V.
Ayuda para manos que ayudan: apoyo para instituciones y proyectos en la región del Himalaya y en el sur de India. Entrevista: Nina Haisken.