Yoga Aktuell 160 - 05/2026

Este número te acompaña durante el otoño con astrología védica, sabiduría arquetípica, tantra yoga y espiritualidad vivida. Además: reflexiones críticas sobre los gurús, así como prácticas relajantes con yin yoga y yogaterapia.

Gente

El yoga más allá de la esterilla
Tim Küchling es un directivo con responsabilidad sobre el personal y practicante de yoga. El año pasado perdió a su mujer. Una conversación sobre liderazgo y humanidad, sobre el amor profundo y la pérdida dolorosa, y sobre el poder de volver una y otra vez al «ahora». Entrevista: Doris Iding.

Comida

Fermentar y disfrutar
La fermentación es un proceso fascinante que permite conservar los alimentos de forma natural y, al mismo tiempo, les da un toque de sabor especial. Con estas recetas y consejos podrás dar tus primeros pasos. Por Lennart Wiese y Christoph Marx.

Conocimientos de yoga

Estiramientos a distancia
Estiras la cadera… y después es posible que puedas mover mejor el hombro. Y es que un pequeño estudio de laboratorio ha observado que el rango de movimiento pasivo puede aumentar incluso en una articulación que no se haya estirado. Por el Dr. Ronald Steiner.

La historia del yoga
Parte 6: los Puranas. Relatos con un rico lenguaje visual y gran relevancia para la vida espiritual de la India. Por Martin Henniger.

Vida espiritual

Cuando me siento ofendido…
Alejándonos de la superficie, donde luchamos y nos debatimos con el resentimiento, hacia una capa interior más profunda, a través de la aceptación, la entrega y el dejar ir. Por Muni Konradi.

El fuego de la reacción
De la reacción automática a la libertad interior —además: una guía para la respiración alterna. Por Bhajan Noam.

Heroico sin pretensiones
El valor de atreverse a hacer el bien sin certezas: sobre el más peligroso de todos los arquetipos, la sabiduría de la tragedia antigua y un guerrero que se convirtió en héroe al negarse a serlo. Por Mika Maria Schöberl.

¿Qué ha sido de la atención plena?
De la práctica del despertar a una herramienta de estilo de vida —y quizás de vuelta a lo primero—. Por Doris Iding.

¿El gurú perfecto: un mito?
Una reflexión matizada sobre los gurús como personas que, como todos los demás, son falibles, y sobre las dinámicas problemáticas que suelen surgir en un entorno de idealización y sombras ignoradas. Por Srila Devi.

Entre la espiritualidad y la terapia
Cuando las personas con orientación espiritual buscan acompañamiento terapéutico, a veces este se queda corto: cuáles son las razones y en qué hay que fijarse. Por Eva Hakes.

Yakshas y Yakshis
Espíritus místicos de la naturaleza de la mitología india. Por Kevinn Johann.

La vida en el ciclo anual: las ocho fiestas del año
Parte V: Descansar y conectar con los antepasados: Samhain. Por Julia Johannsen.

Astrología védica

Saturno en Revati
La culminación de un ciclo de treinta años: una mirada a las cualidades actuales del tiempo desde la perspectiva del Jyotish. Por Sandra Cammann.

Práctica de yoga

Encontrar la simetría 
Ejercicios de yoga terapéutico para contrarrestar la escoliosis: los muestra y explica el Dr. Ronald Steiner. 

Yin yoga para el agotamiento
Stefanie Arend te guía a través de una secuencia suave con cojines de yoga, en la que podrás dedicarte por completo a tu recuperación.

Yoga en la oscuridad
Andhakara Yoga: cuando la vista exterior se apaga y la percepción interior despierta. Por Ulises Guerra.

Filosofía y misticismo del yoga

Las diez Mahavidyas
Regreso a la sabiduría femenina: las diosas arquetípicas de la tradición Shakta como espejo de nuestro desarrollo interior. Por Valbona Merkle.

Las enseñanzas del Chidakasha-Gita
Bhagwan Nityananda y su obra filosófica. Por Florin Mihail.

Anandamayi Ma
Parte 1: La encarnación de la Madre Divina. Por Marian Brehmer.

Juntos: un nuevo camino hacia el despertar
Cómo podemos despertarnos unos a otros a través de encuentros auténticos. Por Yvonne Ferger.

La sombra del yogui
¿Puede una persona estar espiritualmente realizada y, al mismo tiempo, tener carencias éticas? Aquí se analiza esta pregunta desde la perspectiva del Yoga Sutra de Patanjali y, como complemento, desde el punto de vista de Ken Wilber. Por Markus Grimm.

Yoga tántrico: la revolución tántrica
Parte 1: Introducción al shivaísmo de Cachemira. Por Lucia Schmidt.
La naturaleza de la mente
Espejos y reflejos: sobre la conciencia pura e inmutable y el «juego» de los fenómenos. Por Indira Ram.

y mucho más.