Yoga Aktuell 74 - 03/2012

Dossier Especial Tema: Anatomía del Yoga – redescubrir el cuerpo y minimizar los riesgos de lesiones

La anatomía forma, por así decirlo, la base física del Hatha-Yoga. Los conocimientos anatómicos abren un nuevo nivel de comprensión cuando se trata de practicar las asanas, y además ayudan a evitar lesiones y a conocer mejor el propio cuerpo. YOGA AKTUELL se adentra en esta temática emocionante y fascinante. Lea artículos de expertos relacionados con la práctica y conozca la opinión de profesores de yoga y estudiantes de yoga sobre el tema de la anatomía del yoga.

Anatomía en la clase
¿Qué papel juega la anatomía en el Hatha-Yoga desde la perspectiva del maestro? Hemos preguntado a conocidos maestros de yoga. Entrevistas: Doris Iding.

Abridor de corazones
Amplitud, ligereza y elasticidad: Ejercicios para el tórax. De Eva y Henning Moog.

La anatomía de las flexiones hacia adelante
"Inclinaciones hacia adelante desde una perspectiva anatómica – un extracto del libro 'Anatomía del Hatha-Yoga'. Por H. David Coulter."

Estudiantes de yoga sobre anatomía
Cómo ¿Los estudiantes de yoga están muy interesados en aspectos anatómicos? ¿Cuáles? ¿Tienen experiencias con este tema? Nuestras respuestas las dan Kurzinterviews. Entrevistas: Doris Iding.

¿El suelo pélvico - un músculo como cualquier otro?
El suelo pélvico cumple funciones complejas. Una activación adecuada del suelo pélvico puede
ser muy enriquecedor para la práctica de Asana y reducir el riesgo de lesiones. De Lilla N. Wuttich.

Para leer más
Sugerencias de libros sobre el tema de la anatomía