Yoga Aktuell 96 - 01/2016

Estar completamente presente
"Estoy aquí en mi cuerpo: Cómo sentir realmente el propio cuerpo y por qué es tan importante desarrollar una buena relación con él. De Angelika Doerne."

Asana: Inversiones con Liz y Roland
Parte 1 – Urdhva Dhanurasana: Encontrar una expresión profunda con una base estable, una columna vertebral flexible y un corazón abierto. De Liz Huntly y Roland Jensch.

Moverse por el espacio
Con la meditación Ajapa-Japa no te quedas en la puerta: pasas a través de la puerta y comienzas a descubrir cosas nuevas sobre ti mismo. Sobre el comienzo del Kriya-Yoga. De Hamsananda.

Preparación para Pranayama
Cómo prepararse específicamente para la práctica de Pranayama: Por qué son importantes los calentamientos, el aprendizaje de los Bandhas y las técnicas de respiración de salida – Explicaciones y ejercicios. Por Gitta Kistenmacher.

yoga fascia
Parte 1: Introducción – impulsos fundamentales para las fascias: conocimiento y práctica. De LuNa Schmidt.

El arte de la lectura meditativa
"Si realmente queremos entender los textos espirituales, necesitamos más que solo una mente aguda. A menudo, los antiguos escritos solo se revelan en un nivel diferente de nuestra conciencia, en su verdadera profundidad y belleza poética. De Bernhard Spirkl."

Asana: Spirit Yoga – la receta
Los elementos Tierra, Agua, Fuego y Aire representan aspectos complementarios que en nuestra nueva serie de talleres entran en una interacción armoniosa. En la Parte 1 de la serie, Patricia Thielemann-Kapell presenta los principios básicos. De Patricia Thielemann.

El viaje hacia la propia fortaleza
Descubrir el poder de la resiliencia: Cómo el yoga abre el camino hacia más La capacidad de acción muestra, otorga confianza en la vida y nuestra La resiliencia fortalece. De Timo Wahl.

Yoga como respuesta al estrés
La reconfiguración del espíritu como camino para salir de la presión del sufrimiento, hacia una vida auténtica y autodeterminada: consejos alentadores para reestructuración mental con la ayuda de conceptos de yoga. De Anna Trökes.

Crecimiento postraumático
Muchas personas entre nosotros sufren las consecuencias de traumas. de la más diversa índole. Pero la curación es posible: cómo el yoga puede ayudar, tras un trauma, volver a vivir con nuevo valor. De Doris Identificación.

Discernimiento espiritual
Por qué la polaridad y la dualidad no son lo mismo – una consideración diferenciada de la dualidad. De Armin Risi.

No estás solo
Liliana Lakshmi es profesora de yoga y co-creadora del "Bhakti Yoga" "Festivales de Verano". En YOGA AKTUELL habla sobre la fuerza positiva. la comunidad amorosa y sobre la importancia esencial del contacto regular con la naturaleza. Entrevista: Nina Haisken.

Encuentro con Shiva
Amor prohibido en el Himalaya: Tiziana Stupia se enamoró precisamente en un Swami. Cómo de la historia de amor sin esperanza finalmente un camino hacia la auto-liberación se convirtió, cuenta ella en esta entrevista. Entrevista: Doris Iding.

Recuerdo de la esencia
A.G. e Indra Mohan son una de las pocas personas que aún viven, que fueron enseñados personalmente por Sri T. Krishnamacharya durante muchos años. En el marco de un taller en Graz, tuvimos la oportunidad de conocer a ambos. hacer algunas preguntas. Entrevista: Melanie Müller.

Sonrisa en lugar de apretar los dientes
Cada vez más personas están permanentemente bajo tensión. Muchos reaccionan tensión en la zona de la mandíbula y nocturna Bruxismo. La profesora de yoga y autora Inka Jochum sabe cómo. pequeños ejercicios pueden ayudar. De Irene Dalichow.

¡Salva el almuerzo!
Desde la perspectiva ayurvédica, deberíamos tener la comida más grande del mediodía. Día a día. La experta en nutrición Daniela Wolff sabe cómo hacerlo. logra. De Daniela Wolff.

Loto: La planta muy apreciada
Desde hace siglos, el loto es considerado un símbolo de lo espiritual. Crecimiento de las personas. Hemos intentado profundizar en por qué tantas Las culturas y religiones se sienten inspiradas por esta planta. De Irene Dalichow.

Consejos de Ayurveda: Huesos y articulaciones saludables
La alimentación es un factor decisivo para la salud del Aparato locomotor. Una profunda iluminación desde la perspectiva ayurvédica ofrece muchas pistas importantes. De Kerstin Rosenberg.

profesora de yoga
¿Cómo encuentro la formación docente perfecta?
La oferta de formaciones para profesores de yoga es amplia y variada. Qué criterios pueden ser útiles en la toma de decisiones, te enteras aquí. De Dirk Bennewitz y Andrea Kubasch.

Shakti
La fuerza de lo femenino en el yoga
„No hay yoga, ni lo ha habido nunca, ni lo habrá jamás, comparable a la mujer divina.“ De Ela Thole.

chamanismo
La serpiente como animal de poder, sanadora y creadora
La serpiente siempre ha ejercido una fascinación especial sobre el Personas de y les enseña con su única fuerza muchos valiosos Lecciones. Lo que la serpiente nos transmite y qué papel juega en juegos de antiguos mitos. De Doris Iding.

Mundo del yoga
Términos, tendencias y novedades
Actualidad del mundo del yoga. De Nina Haisken.

Música
Ashtanga se encuentra con Raga
Cómo las clásicas secuencias tonales indias con sus características muy especiales Características que pueden apoyar fructíferamente la práctica de yoga y cuáles una fascinante tradición se esconde detrás. De Stephanie Schönberger.

Yoga fuera del mat
Yoga, donde realmente se necesita
La universidad de los sin techo en Berlín es una institución educativa móvil de y para personas sin hogar. En marzo de 2015, las profesoras de yoga Janine Schneider y Dania Schumann han creado allí un curso de yoga que enseñan de manera voluntaria. De Julia Johannsen.

Viajar
Yoga y deportes de invierno
Esquiadores y esquiadores de fondo, snowboarders y excursionistas de nieve vienen momentáneamente totalmente a su costo. Cómo prepararte con yoga para esquiar puedes prepararte y encontrar hoteles donde se combinan ambas cosas, te enteras aquí. De Doris Iding.

Filosofía del yoga
El yoga revisitado
Respuestas provocativas a preguntas fundamentales sobre el yoga que se hacen muy raramente. Por el Dr. Ronald Steiner.

Zoom
YOGA-AKTUELL-lectores en todo el mundo
Yoga con la música de las olas: Aneta Gäb nos envió una impresión de Ko Samui

retrato corto
Esta vez: Neem Karoli Baba. De Doris Iding.