Yoga - Más energía y calma de Anna Trökes

Programas eficaces de yoga y meditación por la mañana y por la noche con el libro de yoga más vendido del mercado en formato eBook.

Cualquiera puede practicar yoga, ¡sólo hay que empezar! Este best-seller más CD te lo pone fácil: la experimentada profesora de yoga y autora Anna Trökes ha elaborado dos sencillos pero eficaces programas de ejercicios para la mañana y la noche, así como un ejercicio de relajación y meditación. Por la mañana, los ejercicios estimulantes ponen en marcha la circulación y movilizan la espalda; por la tarde, el cuerpo y la mente se relajan y la espalda se estira. Los 27 ejercicios individuales también pueden combinarse según el tiempo y las necesidades. Todo está descrito detalladamente y fotografiado paso a paso en el libro. A partir de ahora, regálate un cuarto de hora de yoga cada día. ¡No hay mejor manera de empezar a practicar yoga!

Tapa blanda, 80 páginas.