Entrenamientos de Yoga de Mark Stephens

El renombrado profesor de yoga Mark Stephens ha creado una obra de referencia indispensable para la planificación y diseño exitoso de clases de yoga. Ofrece 67 secuencias de asanas ejemplares para principiantes, practicantes intermedios y avanzados, incluyendo recomendaciones para yoga con niños, adolescentes, mujeres en todas las etapas de la vida y personas mayores, así como clases para reducir la ansiedad y la depresión, así como secuencias de ejercicios para todos los chakras importantes y tipos de constitución ayurvédica.

El manual ilustrado con más de 2000 fotos explora la compleja interacción de las asanas dentro de las siete familias de asanas y ofrece un útil apéndice con valiosa información para profesores y estudiantes de yoga.

Tapa blanda, 400 páginas.