Hoelahoep

Hula hoops beloven fitness en plezier

Met veel plezier naar de beheersde heupbeweging en een slanke taille - laat de heupen draaien, schat!

De hula-swing is waarschijnlijk de meest plezierige manier om de taille in vorm te brengen (of te houden). Hula hoops worden soms ook wel fitness hoops genoemd, omdat ze een trainingseffect hebben en zowel de conditie als een slanke, getrainde taille bevorderen, daarnaast mobiliseren ze de wervelkolom. Bovendien wordt met hula hoops de coördinatievaardigheid getraind.

De shoot die iedereen inspireert

De Hula-hoep te laten draaien, vereist een beetje oefening en vaardigheid, maar op een gegeven moment heeft iedereen de draai te pakken. Het plezier begint in ieder geval vanaf minuut 1, want al het leren van de juiste techniek of het ontwikkelen van het gevoel voor de juiste draai is leuk - en als de swing eenmaal goed zit, gaat het om het verlengen van de tijdsduur (waardoor de intensiteit van de training natuurlijk ook toeneemt, en dus ook het trainingseffect steeds groter wordt)... en als je wilt, zelfs om het gelijktijdig draaien van twee of zelfs meer fitness-hoepels.

De band voor volwassenen en kinderen is een universeel fitness hulpmiddel voor iedereen.

Wat de hoelahoep je brengt

Het oefenen met de hula-hoepel heeft een stimulerend effect op de bloedsomloop, houdt de wervelkolom soepel, versterkt en stabiliseert de rompspieren en vraagt om een goede lichaamsbewustzijn. Dit zijn veel geweldige voordelen die "Hooping" tot een aantrekkelijke workout maken.

Aanhoudende trend: Waarom zijn hula hoops zo populair?

Hula-hoops zijn tijdloos populair - al decennia lang zijn ze een wereldsucces, en nog steeds zijn ze gewild bij groot en klein. De heupen laten draaien en tegelijkertijd behendig de hoepel omhoog houden, is gewoon leuk - en heeft bovendien een figuurvormend en conditieverbeterend effect. Een speelse training die de fitheid verhoogt en zich eigenlijk helemaal niet aanvoelt als een zware workout, maar als echt plezier - wie wenst dat nu niet? 

 Bij kinderen komt bovendien het aspect van speelse competitie om de hoek kijken, want ze meten zich graag in wie de hoelahoep het langst kan laten draaien.

Hula hoops brengen afwisseling in je workouts

Wie afwisseling in zijn trainingsschema wil brengen, vindt in de fitnessringen een prachtige aanvulling die een bijzonder hoog fun-factor met zich meebrengt en de workout verrijkt. Afvallen, het lichaam tonifiëren en daarbij ook nog plezier hebben - de training met de hula-ringen is een efficiënt en leuk fitnessprogramma.

Kan echt iedereen de fitnessring laten draaien?

Met een beetje oefening lukt het zeker: Hula-hoops zijn in het begin voor de meesten een kleine uitdaging, maar na korte tijd heb je de swing met de fitnessring onder de knie. Probeer het uit en blijf met groeiende enthousiasme in de flow - iedereen heeft het in zich om een hula-ster te worden!

Goed om te weten: De training met de hula-hoepel brengt in vergelijking met sommige andere workouts nauwelijks risico's met zich mee. Een paar lichte warming-up oefeningen zijn altijd een goede aanbeveling, maar in principe hoef je voor het oefenen met de fitnesshoepel geen bijzondere voorzorgsmaatregelen te nemen.

Hula hoop bij YOGISTAR

Bij YOGISTAR vind je Hula Hoops van polyethyleen en NBR (een synthetisch rubber). Deze Hula Hoops zijn in elkaar te steken, wat keer op keer erg praktisch blijkt te zijn. Zo kunnen de hoepels namelijk ruimtebesparend worden opgeborgen en gemakkelijk worden vervoerd.

De oorsprong van de hula hoops: een blik op Australië

Waar komt de hula-hoepel of "fitness-hoepel" eigenlijk vandaan? De geschiedenis van dit populaire fitnesshulpmiddel begint ver weg aan de andere kant van de wereld - namelijk in het verre Australië. Hoewel het woord "Hula" verwijst naar een Hawaïaanse dans, ligt de oorsprong van de hula-hoepel toch in Down Under, want daar lieten kinderen in de gymles al in de jaren '50 rattan hoepels om hun heupen draaien.

En zo gaat het verhaal verder: terug naar de jaren vijftig

Hierover kwamen de oprichters van het Amerikaanse bedrijf Wham-O te weten, dat onder andere de frisbee-scheibe groot op de markt bracht. Ze brachten onder het merk "Hula Hoop" de eerste commerciële hula-hoops op de markt - en behaalden daarmee een wereldhit.

De hoelahoep is een wereldwijd succes

In 1958 op de markt gebracht, werd de Hula-Hoop-ring een verkoopsucces - en al snel ook een exporthit. Want overal ter wereld verkocht de Hula-ring goed en veroorzaakte zo een internationale trend. Van de ring voor kinderen werd ook een ring voor volwassenen gemaakt.

Hula Hoep en Prestaties: Gymnastiek, Dans en Acrobatiek

Naast het gebruik als fitness tool en als tijdverdrijf "just for fun" werd de hula hoop ook gebruikt in gymnastiek, acrobatiek en dans. Snel tempo uitvoeringen en verbazingwekkende acrobatische trucs zijn ontstaan en kunnen ook online in veel video's bewonderd worden.

Al geprobeerd? Tricks met de hula hoop

Bij het laten draaien van de hoelahoep in de hurkpositie gaan, steeds weer de draairichting veranderen of de hoelahoep om de armen, schouders of benen laten draaien - ook voor niet-acrobaten zijn er nauwelijks grenzen aan het afwisselende gebruik van de hoelahoep.

Wees creatief en probeer steeds weer nieuwe dingen uit met je fitnessring - je zult versteld staan van hoe veelzijdig dit simpele, maar geniale hulpmiddel is.