Yoga Aktuell 94 - 05/2015

Yogabeoefening

Yoga & gevoelens
We voelen niet altijd liefde en vrede in onszelf na de yogasessie. Soms komen er bij het loslaten van spanningen ook verdrongen of moeilijke gevoelens naar boven. Hoe kunnen we hier op een helende manier mee omgaan? Door Angelika Doerne.

Asana: Kurmasana
Vliegen of op de grond blijven – drie varianten van de uitdagende schildpadhouding en waarom deze een symbool kan zijn voor onze yogabeoefening. Door Ronald Steiner.

Meditatie: lezen in het boek van de natuur
We kunnen onze verbondenheid met de natuur verdiepen als we de zakelijke, afstandelijke kijk uitbreiden met spirituele gevoelens en meditatieve inleving. Door Bernhard Spirkl.

Adem vrijheid: Tibetaanse ademhalingsyoga
Ute Lama –; leerling en vrouw van ademhalingsyogaleraar Chumba Lama –; over de vruchten van de Tibetaanse pranayama-beoefening

Asana: Yin Yoga en Storytelling 2
De schaduw ontmoeten om heel te worden: een Yin-yogabeoefening met een begeleidend verhaal dat ons naar de donkere kanten van ons wezen leidt. Door Ranja Weis.

Yoga in tijden van rouw en verlies
Het verlies van een dierbare veroorzaakt een onbeschrijfelijk verdriet dat zich op vele manieren uit. Kan yoga ons echt helpen in de periodes van diepste pijn? Een ervaringsverslag van Katharina Middendorf.

Respect voor tradities
Mindfulness-gebaseerde methoden hebben een vaste plek gekregen in de yogapraktijk. Hoe kun je de essentie van de oude methoden behouden en ze tegelijkertijd aanpassen aan onze huidige behoeften? Door Doris Iding.

De spirituele dimensie van de pijnappelklier
De pijnappelklier – een ondergewaardeerd bewustzijnscentrum in het lichaam, dat niet alleen een orgaan is, maar ook een poort naar hogere werelden en onder bepaalde omstandigheden zelfs de legendarische onsterfelijkheidsnectar zou produceren. Door Dr. Friedrich Demolsky.

Vrij celibaat
Veel priesters, monniken en nonnen hebben grote moeite met het celibaat. Hildegard von Bingen was al van mening dat niet iedereen geschikt is voor permanente onthouding. Door Doris Iding.

Eénheid met de scheppende kracht
In een gesprek met YOGA AKTUELL belicht Mark Whitwell de verbindende kracht van seks, het belang van intimiteit met het bestaan zelf en de zorgzame kwaliteit van het leven. Interview: Stephanie Schönberger.

De bemoedigster
Ondanks de obstakels die het lot haar in de weg heeft gelegd, gaat Britta Lange op inspirerende wijze haar eigen weg. In dit interview vertelt de jonge vrouw over de bronnen van haar kracht, het overwinnen van angst en de betekenis van yoga in haar leven. Interview: Doris Iding.

De asana als uitnodiging om naar binnen te kijken
De bekende Amerikaanse yogadocente Judith Hanson Lasater beoefent al 45 jaar yoga. Met YOGA AKTUELL sprak ze over de ontwikkeling van yoga in het Westen, over B.K.S. Iyengar, van wie ze lange tijd leerling was, en over de noodzaak van rouw. Interview: Anne Voigt.

Bewustzijn geeft ons de keuze
Bryan Kest is door de door hem opgerichte Power Yoga uitgegroeid tot een van de meest invloedrijke yogadocenten van dit moment. In YOGA AKTUELL legt hij uit wat er achter zijn bekende uitspraak "Don’t bring your shit to yoga and turn yoga into shit!" schuilgaat. Interview: Etan Boritzer.

Goed communiceren
Max Strom vertelt in een interview hoe yogadocenten les zouden moeten geven, zodat ze echt begrepen worden door hun leerlingen. Interview: Melanie Müller.

Yoga en spiraaldynamica
De Spiraldynamik® als anatomisch onderbouwd bewegingsconcept voor een veilige en therapeutisch effectieve yogabeoefening. Door Lilla N. Wuttich.

Yoga in de verslavingszorg
Yogalessen leren drugsverslaafden hoe ze een positief lichaamsgevoel kunnen ontwikkelen en constructief kunnen omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens. Door Andrea Stolz.

Een goed begin van de dag
Welk ontbijt is vanuit ayurvedisch oogpunt aan te raden? Tips van voedingsdeskundige Daniela Wolff.

Wierook branden met lokale kruiden
Wierook prikkelt alle zintuigen. De herfst is traditioneel de tijd voor dit archaïsche ritueel dat ons lichaam en onze ziel beïnvloedt. Door Melanie Müller.

Mantra-
Herzenssache Ganesha
Hij is enorm populair en heeft een zwak voor zoetigheid: Ganesha is een van de meest kleurrijke goden uit het hindoeïsme. Wat leert het verhaal van deze sympathieke olifantenkop ons? Door Dr. Michael Nickel.

Muziek & geluid
Een gebed met het lichaam
De bekende jazzzangeres Lizz Wright heeft onlangs haar nieuwe album "Freedom & Surrender" uitgebracht. Met YOGA AKTUELL sprak ze over de stembevorderende effecten tot aan een toegang tot waarheden die in het lichaam verborgen liggen. Interview: Nina Haisken.

Yogawelt
Afspraken, trends en nieuws
Nieuws uit de yogawereld. Door Nina Haisken.

Shiva-
, seks, yoga en goeroes
Veel yogadocenten komen op een gegeven moment in de situatie terecht dat ze zich aangetrokken voelen tot een leerling of cursist – en natuurlijk ook andersom. Mag daar een relatie uit voortkomen? Door Cameron Shayne.

Sjamanisme
Rituele lichaamshoudingen – een poort naar de andere wereld
Hoe je door de combinatie van heel specifieke lichaamshoudingen en speciale ritmes in trance kunt komen en wat deze toestanden kenmerkt. Gezondheid. Door Doris Iding.

Reis
, wijn, ayurveda & Boeddha's
In Traben-Trarbach valt veel te ontdekken: van de zeer bezienswaardige collectie in het Boeddhamuseum en diepgaande ayurvedische kuren tot wijngaarden en hun heerlijke oogst. Door Doris Iding.

Oh Praag, je bent een knaller!
De yoga- & lifestyleblogger Madhavi Guemoes is helemaal verliefd geworden op de gouden stad Praag en heeft voor jou de mooiste yogaplekken en healthfoodrestaurants op een rijtje gezet. Door Madhavi Guemoes.

Filosofie
Stamt de mens af van de dieren?
Een kritische beschouwing van de evolutietheorie, die fundamentele tekortkomingen vertoont omdat ze uitgaat van een materialistisch wereldbeeld. Door Armin Risi

Zoom-
-lezers van YOGA-AKTUELL wereldwijd
Marion Bachinger liet zich door de uitgestrektheid van de Sahara inspireren tot een yogasessie in de zandduinen